别睡太晚

有人说：世界上80%的问题，早点睡就可以解决了。

话粗理不粗。一个有时间睡觉的人，身体才会健康，才能开怀享受食物；一个能睡好觉的人，一定是个想得开的人，心中没有烦事萦绕；好好睡觉，是人生的头等大事。

有位好朋友，性格大大咧咧，热情直率，老天爷给了他一把爽朗的笑声。看他一天笑呵呵的，想着过得很快活吧，可他告诉我们，逢着放假，就大大小小的医院没跑断过；饮食自然也是各种注意，海鲜几乎不沾，到后来河鲜、羊肉、香菇都不能碰。

当我们问起原由，他惆怅地搭下眼皮，失落地像是失去心爱玩具的孩童：“以前啊，总觉得年轻，可以放肆折腾，那时候，整夜整夜不睡觉，第二天该干嘛干嘛。早饭也就不按时了，就这样，从开始的胃病到后来整个免疫系统失衡，最后连体质都发生了变化，现在想调整都很难了……”

他说完，我们几个好朋友一片沉默。

有这么一句话：熬了下半夜，坏了下半生。

原来生命如此禁不起折腾，它是多么脆弱，且不论那些天灾人祸，光是毫无预兆的疾病就能把一个人活生生拖垮。

年轻的时候，我们拼了命奋斗，不惜一切也要挣得一席之地；随着年岁渐长，才恍然大悟：世界上最亏本的事，就是用自己宝贵的、无可复制的生命当成筹码，去豪赌，去交换。

宁可不要富可敌国，也要一生身体健康。一个人拥有健康，就是最漂亮的姿态了。

很认同一种说法：看一个人是不是爱自己，就看他如何对待两件事：一是吃好一顿饭，二是睡好一个觉。

人有三分之一时间是处于睡眠状态，睡眠可以说是生命力的源泉。

别睡太晚，不要再因为贪恋片刻的放纵，就一不小心熬到深夜、甚至天亮。

当告别了熬夜，清早起床时，才会元气满满，才能精力充沛的过好一整天，才能享受生活与规划人生，睡觉，是最好的一笔投资。

人生苦短，最成功的事，就是让自己幸福起来；最值得做的事，就是深爱自己。

令自己的一生，美好总是多于阴暗，欢笑总是多于苦难，爱别人更爱自己，不留恋过去，不惧怕将来。

别睡太晚，梦会短，因为短暂，所以每一刻都要灿烂。

劝君珍惜身体，别睡太晚。