夏季高温闷热，这个季节我们尤其要注重自身的保健。
夏季我们可以吃一些凉性的瓜果和蔬菜。如，西瓜、苦瓜、黄瓜、菜瓜、甜瓜、番茄、生菜、芹菜等。有利于清热、解暑、泻火。同时也要补充一些含有优质蛋白的食物，如鱼、瘦肉、豆类、蛋、奶等。
夏季高温酷暑，不宜剧烈运动，以温和运动为宜。同时要多喝一些白开水，补充流失的水分。如果出汗较多，可以补充一些含电解质的饮品。
夏季不宜长时间吹空调或电扇，最好不要用冷水冲澡或洗头。
夏季高温闷热，这个季节我们尤其要注重自身的保健。
夏季我们可以吃一些凉性的瓜果和蔬菜。如，西瓜、苦瓜、黄瓜、菜瓜、甜瓜、番茄、生菜、芹菜等。有利于清热、解暑、泻火。同时也要补充一些含有优质蛋白的食物，如鱼、瘦肉、豆类、蛋、奶等。
夏季高温酷暑，不宜剧烈运动，以温和运动为宜。同时要多喝一些白开水，补充流失的水分。如果出汗较多，可以补充一些含电解质的饮品。
夏季不宜长时间吹空调或电扇，最好不要用冷水冲澡或洗头。
夏季养生汤，爱美的女性朋友们也该开始做夏季养生的准备了。 夏季养生汤 夏季女性多喝汤 夏季养生汤 美容又丰胸——核...
夏季天气炎热，那么夏季养生要注意哪些呢？饮食吃哪些食物好呢？下面就来了解一下夏季养生的注意及饮食。 夏季养生注意事...
夏季养生重在“养心”、清燥气！建议收藏！ 中医养生强调“春夏养阳”，夏季在五行中对应“心”，因此夏季养生重在养心。...
养生知识 夏季老年人养生小常识！ 炎热的夏季，人体阳气旺盛，是中风、肠道疾病、中暑的高发季节。因此，老年人夏季养生...
炎炎夏日，大家要注意夏季养生，这里小编整理出所有夏季养生应注意的方法希望各位朋友记住夏季养生保健！ 步骤/方法 一...
◆★◆夏季养生粥，春季养生汤，中医养生保健，如何养生保健，女人养生◆★◆ --------------- 身体是革...
营养师说夏季养生吃：西红柿 生吃番茄能获得其中维生素C、钾和膳食纤维，但是不能充分吸收其中的番茄红素和胡萝卜素。熟...
今天是三伏天的第一天，你做三伏灸了吗？ 今年三伏时间表 2018年三伏天从7月17日开始： 初伏：7月17日——7...
《黄帝内经》中对夏季有很精到的论述，说：“夏三月，此为蕃秀，天地气交，万物華实”。夏天的时候太阳离地球的距离最近，...
2018年立夏时间:5月5日 21:25:18 农历三月二十 星期六 立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的...
本文标题：夏季养生
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/cxatydtx.html
网友评论