9月6日
实际行动+刻意练习
人性的弱点是懒惰、拖延、避重就轻、不愿思考、不愿沟通。学习也是反人性的，训练自律也是和人性作斗争。
工具：
确定目标（小目标激励大家，大目标确定方向，如果没有目标，做事靠感觉）
一，（晨、晚间日常惯例表）
需要准备：B5活页笔记本，荧光笔
家长周检视一次（教养是日常生活中的一种检视的行为，不是日后的矫正）
日常惯例表：
1.记录起床的时间，方便调整，长期去看。
2.父母提醒：宝贝，你的下一步是干什么？
3.孩子知道时间为什么还需要家长催促呢？
脱离的生活情境。没有体验慢慢来的自然后果。
4.起床时间和入睡时间要写，评估他的睡眠质量。
时间管理，让孩子学会自治，家长把更多的时间用在启智和立志上。
二，学习计划表
学习公约（学习前的准备）
1.整理好桌面
2.喝水
3.上厕所
4.吃东西
5.准备学习用品（书.本.字典.学习工具）
6.写起始时间。25分钟专注
签字：
约定：遇到不会，25分钟后，统一辅导。
日常掐时间，会有紧迫感，限制时间很重要。
习惯养成-高效不求质量-又快又好。
25分后休息—做准备工作—25分钟后休息
三，反思力
1.亮点：鼓励孩子（表扬=陈述事实+确认事实的可贵性+表达感受+表达长期期望+恰当的肢体接触）
2.提升点：要写具体的解决方案
交换写亮点和提升点可以提升亲子关系。
我想到的：实践，实践
我如何做：
和孩子一起完成晨晚惯例表（已完成晚惯例表）
制定学习公约
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