坚持运动

最近俩天开始了运动锻炼。从沃尔玛买回来的瑜伽垫都没有用过几次，感觉有点浪费。每天竖叉练习加脊椎保养计划，合起来30分钟，足够我全身颤抖了。大腿筋都伸不直，基本都是处于痛并颤抖状态。为了自己的身体健康，要多多练习。练完之后的感觉，真的很舒服。