最近特别喜欢听说，听到了一篇非常不错的文章。听完之后堪称懒人福利。如果你也很我一样，是个想要改变，但却一直没有成功的话，一定要往下看喔，会有你想要的答案的。
印象很深刻的一句话“起初是你造就了习惯，后来是习惯造就了你”。听到这句的时候非常有感触，这是一种无法用语言描述的触动。
就在前一个周末，我在睡觉前给自己计划好了第二天的时间，比如早上起床洗漱完后就开始练字，中午的时候抽些时间练习下瑜伽，晚上去跑步或事骑车。对我来说是非常不错的计划，至少这天一定是非常充实的。然而事实却并非如此，第二天我也是听早就起床了，本来想着要练字的，后来想想还早，可以给自己玩一下手机，后面的事情大家可想而知，进了手机的世界就出不来了，这天的计划全乱了，什么练字，连瑜伽，在手机的世界里都是浮云。后来到了下午真正意识到问题的时候才强行放下手机，可是一天的时间也就这样过了。
当然这种事情发生的次数也不是一遍两遍，虽然知道玩手机会影响，但后来也总是忍不住拿起手机，在自我约束和放飞自我中反复挣扎着，这其中的滋味吧，也许只有自己经历过的人才知道。
看过很多种关于改变自己的书籍，其实也都挺好的，看的时候心理也是鸡血满满，想着我也可以向作者那样改变自己的，于是后面就是立下目标，实行计划，但总是坚持一段时间后就段了，过一段时间又重新立下目标然后再实行，如此反复着。后来都快了放弃改变了，真的是太累了，放下了写作，也放下了英语，放过了自己。这时候整个人轻松了很多
但是又不甘心那个过于平凡的自己，有没有一种适合懒人养成习惯的方法策略呢？今天终于看到了，微习惯，作者最容易养成的习惯开始，比如你想健身，总是坚持不住，你可以尝试从每天做一个俯卧撑开始，如果做完一个之后还要做多几个就继续，如果做不了很多也没关系，因为你每天的目标是做一个俯卧撑，就已经达到今天的目标了。这样就算每天很忙很累你也能完成这个目标因为它不需要我们花费过多的时间和精力，我们轻而易举就可以做到。
看到这个微习惯的养成，就像看到了新的方向一样，看到别人的成功，曾经我们都把目标定的太远大了，忽略了我身一些问题，有些不好的习惯我们也不是一下子能改掉的，好的习惯更加不是短时间内可以培养出来的，没有坚持，后面迎接你的也只有失败，而微习惯更有助于我们养成习惯，当这个习惯真的养成之后，我们才能更好的把这个习惯融于生活，并坚定的在这条路上走下去。
今天是一个新的的开始，和我一起给自己制定一个微习惯吧。
网友评论