我家酣睡的小乐

首先声明一下，这篇文章非本人原创，是无意中在过期的《中国石油报》（2019.11.21）的报缝里看到的，正好与自己前两天的简书日更文主题相契，忍不住做了一回拿来主义者，将原文一字不改重新输入，分享在此。

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《懂感恩，更幸福》

每年11月第四个星期四，是北美的感恩节。我国虽没有以“感恩节”命名的节日，但感恩之情没有地域、文化之分，这种情感生长在每个人心中。

感恩之心强烈的人，通常对生活更满意，行动的动机更强烈，而且更健康。感恩的人睡眠更充足，焦虑、抑郁、孤独感都会下降；也容易融入生活、融入人群，与大家和睦相处。研究还发现，感恩之心强的人对自己的接纳程度也更加正面、积极，更加喜欢自己，更加愿意为自己和他人的共同利益奋斗。

积极心理学之父——美国宾州大学心理学家马丁•塞利格曼教授做了有关感恩的研究。他研究过那些写过“感恩信”的人和只写过“自传”的人之间“幸福指数”的差异。结果发现，写过“感恩信”的人幸福指数显著增加，而且这些幸福指数可以持续一个月左右。

另外，还有研究发现，那些在月底给自己的员工写了一封感恩信的领导，可以显著提高自己手下员工的积极性，让生产效率提高20%。

宾州大学沃顿商学院的教授还做过一个有趣的研究，他们把大学里从事募捐的工作人员分成两组，一组人按照传统打电话给校友的方式筹集资金；另外一组在打电话之前，接受了学校有关慈善项目负责人的激励感恩讲话。结果发现，那些听过感恩讲话的员工在后来一个星期内比那些只采用传统方式筹集资金的人，多获得一半以上的资金。

正因如此，东西方文化都特别强调感恩的作用。在哲学家休谟看来，人类最好的生活品质就是感恩之心。他认为，“不感恩是人可以做的最恐怖和最不应该的恶。”哲学家康德也认为，“不感恩是所有邪恶之源。”（摘自《文摘报》）