时间是稀缺资源，有的人认为让自己整天忙碌起来，这样的生活才充实。但人的精力毕竟有限，而且人的情绪是有起伏的，今天或许可以满负荷地工作一整天，但天天如此，人的身体和心理就容易出现问题，这也脱离了我们进行时间管理的意义。我们进行时间管理的目的在于，在有效时间内，更加专注和高效地完成更多有意义的事情。
如果每天的计划和行程都安排得太满，超出了自己承受能力的极限，这样的时间管理会让你很不舒服，也就很难坚持下去。很多人办事拖拉，原因可能就是任务安排得太满，时间又太紧，望而生畏，内心产生了抵触情绪，于是事情就被拖延着。
我们常说，计划不如变化，变化不如领导的一通电话。
本来今天上午要把方案稿写出来，突然领导打来电话让处理个紧急任务或者查个资料。等把领导交代的事情都忙完后，领导开始问方案的事情，你只能说还差一点，领导说“年轻人办事要提高效率啊”，你可能会觉得无奈和委屈，觉得领导太不近人情了，但问题可能就出在你的时间管理上。
工作中遇到一些意外情况是很常见的，处理这些事情同样会占用你的时间和精力。如果时间安排得太满，缺乏弹性，很容易导致计划因意外情况而中断，如果到期无法完成预定任务，就会感觉紧张、焦虑和沮丧。明智的做法是每天预留出至少1小时的机动时间，工作时尽量把必须完成的工作提前完成，这样即使被打断，也不容易产生焦虑和烦躁情绪。
我们虽然很难预料到每天都会有哪些计划外的事情需要去做，但如果留出一点缓冲时间，就能以不变应万变。比如，今天突然有一位重要的客户到访，我们可以把预留时间用来接待客户，也可以用来应对计划外的部门会议。当天的工作完成了，没有什么计划外的事情要处理，那么剩下的1小时可以用来处理一些琐事，比如检查邮件、处理一些书面工作、整理一下自己的办公桌，也可以什么都不做，好好休息一下。
总之，不要把自己的时间安排得过满，这样容易产生被时间牵着鼻子走的感觉，觉得自己的生活就是在不断地追赶时间，被时间控制了，这样的人生将变得毫无生趣。如果每天给自己一些自由的空间，你在工作和生活中将变得游刃有余，一切都会更加顺畅。
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