情绪管理

2019年的情绪管理，我放在简书这里吧。从2016年开始做情绪管理，把每次生气的事都记下来，并且反思，做到下回不那么容易生气，或者不会为了这样的事这样的人生气。从2016年的三十几次到2017年的二十几次，再到2018年的二十次。确实三年来看到了自己的变化，看到了自己的性格和气质的改变。今年的情绪管理就放在简书吧。

这个日更的活动，好像很适合我。因为有记日记的习惯。现在，可以在这里用手机，随时都可以记录下自己喜欢的事喜欢的人，还有喜欢的想法。而且我是一个写字超级丑的人，以后未来的我肯定翻开日记时，会一声一声的埋怨的。

这个日更就从今天开始吧。

情绪管理，我今年除了会记录生气的次数跟前因后果，还要加一个项目，就是开心的次数跟细节。日常中的小确幸，应该被重视起来的，不是吗。这里还可以配上图，写起来真的方便多了。

2019年1月到现在，没有生气过，但是有伤心过两回。都是因为情商低父亲。开心的事，其实会让我记下来的就是只有两回了。

开心的事用【】生气的事用（）

【1】工作期间跟同事聊天。聊到的话题，是我最近一直找不到合适的人聊的。话题就是围绕着一个人。这个人叫吴刺猬，一个在我得世界里就是一个梦一样的人。我努力过，争取过，最后还是没有让他喜欢上我。跟同事聊他，不用讲太多故事情节，因为一路走来，同事都看在眼里。那天，我们聊他，也是把事情拿出来分析，我是想要成长的，我会一直反思的。不知道怎么聊着聊着，就开心了。也许这就是口腹之欲。

【2】第二次的开心，就是今天早上，我梦到了一个爱情故事。这个故事很有完整性。但是主角男竟然是我小学同学，村东待见的一个读书好的男生，觉得他小气，在梦里怎么就成了主角了。名字叫燕玲。希望这里不会有认识我的人。因为我不想以后自己看到自己的文章还要去猜，不想用化名啊。故事在编辑中，会更新。

(1)生了一次气，因为wf用介绍人的身份酸我。说人家都有女朋友了，你还挑，当初你嫌弃人家矮，可是人家现在得女朋友都比你高。人家女盆友都不嫌弃他矮。我被气得够呛。好像每个介绍人都这样的心态。wf这样我就更讨厌他了。这两年，他真的对我不好。还有jr，也是，对我也不好。忽冷忽热，微信聊天只要我是聊不开心的事，基本上一天回一条。如果是无关痛痒的事，她就会回。看不上那个个子矮的，并不是因为他个子矮，而是很多生活理念不同。还有白夜要求视频，把我吓一跳。那会我们才见面一次，微信聊一周吧。

（2）这个生气我是实在不记得了，但是反正我是生气了。是在同一天。

(3)这次生气是因为某个初中男同学。一个不怎么熟络的人，高中考到同一所学校，就只有接触过几次。后面他老婆生孩子，刚好是我产房班，去手术室接的。高中的故事只有一个，在超市碰到过他妈妈，跟我抱怨，说他儿子不体谅他。我也是多管闲事，去教训了他。他妈妈认出我，是因为高一第一次期末回家，坐了他家的四轮车。那会知道原来他家是有钱的。可是后面我都没怎么跟他接触的。

他在QQ里这么说

我打算和你分享一篇我写给我朋友的信。

你qq邮箱能接收吧。

几年前我奶奶妈妈都知道你，因为我没打算在长乐发展 长乐这种小县城进单位都靠关系，让我很寒心。

我奶奶说你人很好就是家境好像比较一般不然我觉得我们会是很好的朋友。

我看着就生气。从来没喜欢过，也没考虑过。他是哪里来的自信。锦榕说，他恶心。一面说靠背景很寒心，一面又说家庭不好所以不能成为朋友，什么逻辑！。交朋友看什么家庭背景。

Wf说，你不是应该免疫了吗。

我没回他。我没免疫。我对待这种事，还是会被伤到。我感觉又被当头棒喝，叫我清醒。你的家庭就是没人要的，不管你再好，还是没人敢要。

没有怼回去。可是我心里有动气。就是没发出来。

【3】03.12是开心的一天。下午睡醒去爬山。医院组织的爬山比赛，然后4点半的约会，我用了30分钟洗头洗澡吹头发化妆穿衣，就把自己收拾出来了，而且效果还不错。接着是约会，我很放松。真的是到了那种不害怕失去。所以对方，锦榕说对方说的都是在抱怨的事，我却觉得是他在相亲中受到的委屈。而且他现在的阶段是相亲脆弱阶段。像当初我长痘那会，碰到的人都是直接的。昨天走了长安村，很美，有小确幸。

【4】有天23点是开心的，因为自己一直等着soul上的那个聊的开的人来主动提出见面。他提出来。还有点小确幸是这几天自己煮晚饭配着点水果也是开心的。

(4)生了一整天的气。是因为双嫂在微信公开了老哥有外遇。我跟大堂姐开始发标。我跟老哥发微信发闹。我刚才知道，老哥跟我说的出差，原来是带着小三去玩了。啃老，啃妹的男人，就是不心疼别人的钱。大堂姐说，就是闹，闹得让他明白哪有那么舒服的。就是让他一整天都不舒服。我闹了。老哥很让我失望。竟然把我拉黑了。哈啊哈我，也拉黑他。我还直接发了一条短信。电话也拉黑。老姐直接诅咒他。我是影响到工作了。

【5】昨晚应该是开心的吧。发现那个网友zhangwenzhong害怕失去我。加了我微信，然后昨晚比之前聊的多了。但是我讲得比较多。他也发出来一个魅力点，就是网络知识性软文推销。一年可以赚几万。而我这三天从布尔运算到图片蒙版。虽然进步很慢，但是有收获。昨晚就把PPT的封面弄出来了。