自卑与超越

自卑与超越

阿尔弗雷德·阿德勒

21个想法

献言

小时候会有些自卑，后来脸皮越来越厚就不会了，反正我是最棒的最可爱的。

>但望家人们能够通过这些篇章更好地理解自我。

Chapter 01 生命的意义

每天开心

>人类总是生活在“意义”之中。

每天开心

>生命的意义是什么？

每天开心

>“但生命究竟是为了什么？生命意味着什么？

是的，所以要感谢苦难

>假如生活一帆风顺，无须面对艰难的考验，诸如此类的问题绝不会被宣之于口

谨记谨记

>与其听其言，不若观其行

人生的三大任务

是的

>我们生活在与他人的联系之中，一旦隔绝，即是灭亡

生活意味着不断受伤受伤后更加坚强。

>生活即意味着保护自己免受伤害，把自己圈起来，全身而退。”

社会情感

不懂

>生命，就意味着做出贡献

要学着去爱而不是被爱。

>如果我们关心自己的爱人，如果我们能够竭尽所能地令爱人的生活舒适富足，那么自然就会呈现出最好的自己

儿童成长期的经历

会影响人的一生，成长的第一步是回顾童年，弥补童年创伤。

>儿童成长期的经历

是的

>要纠正我们观念中对于生命意义的误读，唯有重新审视造成这一错误认知的环境，回头寻找到错误之所在，最终完成统觉框架的修订。

有时候要感谢压力

>然而，若无一定的社会压力，若非意识到继续旧的行为态度无异自我毁灭的话，人们是绝对不会主动走出这一步的

把所以愉快的不愉快的都当做愉快的，实在不能当做愉快的就当没发生的。

>一段不愉快的经历如果对未来产生了影响，人们就会无法释怀。

是你对经验的态度决定了成败

>经验本身无法决定成败

不能溺爱

>溺爱

不能忽视

>忽视

以前我也是这样认为的

>在他们的眼中，世界是冷漠的，毫无友善可言，而且还会一直这样冷漠无情下去。

先自信后信人

>简而言之，所谓被忽视的儿童，就是那些从未真正找到一个值得信赖的“他人”的孩子。

最初的记忆与梦境

是的

>每一份记忆，哪怕是被他们自己视为微不足道的琐事，都很重要。

有道理

>它在对他们附耳低语，“这是你应该期待的”，或“这是你一定要避免的”，甚至断言“这就是人生”。

最初的记忆与梦境

每天开心，变得更好

>一旦找到并理解了一个人赋予生命的意义，我们就拥有了解密他整个人格的钥匙。

学会合作的重要性

谨记

>所以，很重要的一点就在于，应该培养和鼓励儿童学会合作，应当允许他们自行探索与同龄人融洽相处的方式，可以是通过共同的小任务，也可以是通过一起游戏

学会承担责任和独立

>早在第一次曲解生命意义的时候，他们就已经终止了对于责任和独立这两大命题的学习

nn啊

>早在第一次曲解生命意义的时候，他们就已经终止了对于责任和独立这两大命题的学习

不懂

>生命意味着奉献，个人只有真正理解了这一点，才能充满勇气地直面自己的难题，并保有胜利的可能。

不能逃避责任

>当遇到困难时，他们会锲而不舍地努力尝试，而非寻找一种更轻松的方式来逃避，甚至将包袱甩给他人；

心灵与身体的交互作用

安全感来自于自信，先自信后信人。

>我们的所有努力都是为了获得安全感。

是的

>我们的所有努力都是为了获得安全感。

不懂

>如果一个孩子只想着摆脱自己所遇到的困难，他就会一直落在后面。

想变得更好

>只有当他发自内心地找到了一个能够激励自己的目标，并且这个目标所带来的成就比阻挡他的障碍更大时，这个孩子才有可能打起精神来。

是的，比起关注自身缺点，更重要的是自身的目标和发扬自身的优点

>任何困难在他们眼中都不过是成功路上需要跨越的障碍而已。反过来，如果他们的兴趣点只在于强调自身的不足，或是虽然对抗这种不足，但只是为了使自己从中脱身，他们就很难取得真正的进步

>> “我还没有你以为的那么大，我仍然需要被照顾呢。”

感受的角色

有道理

>懦夫始终是懦夫

要学会付出，要勇敢，要乐观。

>外地期望着获得同伴的给予，却很少付出，他们缺少社会情感，也缺乏勇气和乐观精神

心理特征与生理类型

因为不自信所以不信任因为不信任所以不合作因为不合作所以不成功。所有的失败来自于不自信。

>举例来说，所有失败都有一个共同点，那就是缺乏合作能力

有道理。

>而是必须找出他们在选择生活方式时犯下的错误，找出他们的心灵对于个人经历的解读方式、他们心目中的生命意义，以及他们面对环境和身体影响时所采取的应对方式。

自卑情结

有道理

>从这个定义里，我们可以看到，愤怒、哭泣和逃避责任的辩解一样，都可能是自卑情结的表现之一。

在爱情中，平等是最重要的

>在爱情中他们要的并不是一个平等的对象，而是一个奴仆

优越目标

有道理

>只有神经官能症患者才会死死盯着自己设定的目标不放，并且说：“我就要这个，别的都不行。”

是的

>不了解童年生活，就无法理解一个人的成长

是的

>如果我们在恋爱，就必定变得温柔，我们对另一个人的兴趣也会让自己更容易受到伤害。

有道理

>只有优越目标是永不软弱、永不袒露内心的人，才会逃避彼此依赖的爱情

不要选择报复，报复只会伤害自己。

>你用这种方法来报复？”我问她。“我猜是的。

人格之钥

先听完后怀疑

>我们总是必须倾听完整的故事；一定要始终保持怀疑，直至最关键的那把钥匙能自证其是；

是的

>这些记忆代表着他们的人生故事，一个他们不断对自己重复以从中摄取温暖或舒适感的故事。

觉得自己很幸运而且会一直幸运的

>我一辈子都那么不走运”

早期记忆与生活模式

有一次翻书的时候，看到书上画着太阳、行星、银河系，觉得很震撼；有一次扫地的时候，看到树叶被风吹得一圈一圈地转，觉得很神奇；有一次抬头的时候，看到一大群燕子黑压压地飞过，觉得很壮观。所以，我的兴趣应该是星辰大海自然风光，感觉世间万物都很美。

>童年的记忆必定与一个人的主要兴趣密切相关，而如果我们能够知道他们的主要兴趣，就能够了解他们的目标和个人生活方式了。

忘记了

>几乎没有人能够真正理解自己的最初记忆，因此大部分人都会在最初记忆中袒露出他们的人生目标、与其他人的关系，以及他们对于环境的观点，态度客观，从容自然。

解析早期记忆

觉得自己有时大胆无畏有时固步自封。

>他们是大胆无畏的还是固步自封

是的，感觉我姐超级棒。

>当有某个姐妹出现时，我们基本上就能够相当确定，个体感觉自己受到了这个姐妹的极大影响。

对梦的传统解读

是的

>做梦的人只是希望能够在睡梦中轻松解决掉他们的麻烦。

常见的梦

没有

>许多人都做过飞翔的梦。和其他所有的梦一样，这些梦的关键在于它们所带来的感觉

没有

>也有许多人都梦到过考试

Chapter 06 家庭的影响

是的

>在家庭生活的所有行为中，最不需要的就是权威的存在

家庭中不应存在统治，任何可能导致不平等感的事情都应当被避免

母亲的角色

是的

>此外，能够决定孩子行为的并非他们的经历，而是他们从经历中得出的结论

有道理

>任何与孩子对抗的战斗终究都会是一场失败的战斗：他们永远不会被打败，也不会因为被战胜而与对手合作

父亲的角色

是的

>由于婚姻是平等的合作关系，所以没有哪一方应该凌驾于另一方之上

是的

>他必须证明，自己是妻子的好伴侣，是孩子的好伙伴，也是社会的好成员。他必须妥善处理生活中的三大问题——工作、友谊和爱情，还必须在照顾和保护家庭时与妻子平等合作。

是的

>家庭中不应存在统治，任何可能导致不平等感的事情都应当被避免。

有道理

>举个例子，如果丈夫不愿意将妻子介绍给自己的朋友，那么就有问题了

是的，所以不能接受前前男友。

>他的妻子会觉得自己没有受到足够的尊重，同时为公婆的干预而恼怒不已

是的

>对于丈夫来说，最重要的要求就是，他应当关爱自己的妻子

有道理

>如果他爱自己的妻子，就会对妻子喜爱的东西产生同样的兴趣，并且自然地将妻子的幸福作为自己的追求目标

有想要了解对方的意图

>两人对对方的兴趣都必须要高过对自身的兴趣。

是的

>家庭中无需权威，但却需要真正的合作

家庭的关注与忽视

小丸子里面就有出现这样的情况

>有时，孩子们看到父母围着其他生病的孩子团团转，便也会希望自己生病，甚至会亲吻病中的孩子，想染上和他们一样的病。

家庭中的手足平等

是的

>要一个人毫无怨尤地忍耐被轻视的待遇是不可能的。

家庭顺位

有道理

>这些孩子的一切行为和表达都指向过去，他们所关心的是早已逝去的时光。

是的

>有时，这些失去过力量，丧失过自己的小王国的孩子会比其他人更明了力量与权威的重要性。当他们长大后，就会热衷于运用权力，过分夸大规则和法律的重要性。

有道理

>然而，保护他人的努力也有可能极端化，变成要求他人依赖或控制他人的欲望。

是的，每次跑步的时候看到有人跑在我前面就会忍不住赶超

>典型的次子女都有着显著的特征：他们看起来就像是在参加一场比赛，有人正在他们前方一两步远处，他们不得不拼命追赶，力争超越

是的

>孩子们没有必要彼此竞争，也不会觉得受到了威胁，以至于将时间都耗费在争斗上。

教师的角色

>> 对大多数逃学、顽劣和难以管教的孩子来说，学校是人为的讨厌场所。

有道理

>如果要论教育失败的责任，则在于教师和父母没能找到正确的方式激发孩子的兴趣

课堂里的合作与竞争

是的

>我的经验告诉我，儿童通常要比年长者更善解人意。

评估儿童的发展

无法评估，因为未来有无限可能

>评估儿童的发展

是的

>我们无法预测一个孩子未来的发展极限。

天性与培育

是的

>幸运的是，有一天我发现自己竟然能够解出一道连老师都被难倒的习题，这让我大吃一惊。突如其来的成功彻底改变了我对数学的态度。

认识性格类型

不懂

>懒惰的孩子几乎都是野心勃勃却害怕失败的孩子，

不知道什么是滑稽剧

>结果要么是悲剧，要么是滑稽剧

了解犯罪心理

>> 到五岁时，儿童的心理就已经成型：

>> 儿童所面临的三种主要困难处境是：第一，有生理残障的儿童；第二，被宠坏的儿童；第三，被忽视的儿童。

>> 他们逃避那些自己无法解决的问题。他们面对生活的态度以及他们所犯下的罪行都暴露出他们的怯懦

合作的重要性

>> 合作的重要性

>> 只有认识到性格形成时发生的错误才能改变性格。

想了一年多终于想通了一些

>思考一些关于生命的大问题很有意义，

严以律己，宽以待人。

>第一部分是与他人的关系问题，也就是伙伴关系

好好工作，天天向上

>第二部分是所有与工作相关的问题

随缘

>所有与爱情相关的问题

合作的早期影响

要耐心细心

>如果得不到细心的理解对待，他们可能会再次遭受打击

有道理

>贫穷也给错误解读生活提供了借口

犯罪问题的解决方案

谨记谨记谨记

>培养合作

>> 需要强调的是，合作能力必须经过学习才能获得

没有奢华可以享，没有富可以炫，哈哈

>我们应该避免奢靡浮华，高调炫富毫无意义。

确定儿童的兴趣

小时候一直想当科学家…………

>如果儿童从小就知道自己长大后想从事的职业，那他们的发展就简单多了

人类需要团结

对自己负责，对别人负责，对两个家庭负责。

>结婚就包含了一定的责任，因为它是获得整个社会称许的一步。

做不好

>“爱你的邻居

爱情、合作与社会兴趣的重要性

做不到

>两个人之间要充分实现合作，每一个都必须关心对方甚于关心自己。

婚前准备

有道理

>要更好地了解一个人，可以去了解他是否在良好的家庭氛围中长大，并观察他对自己父母和兄弟姐妹的态度。

是的

>在这一点上必须加倍小心。我们知道，决定一个人的并不是他所处的环境，而是他对自身处境的解读。

婚姻的承诺和责任

是的

>两个都爱，等于谁都不爱。

构筑美满婚姻

>> 爱情的形式各种各样，更有效的是靠努力、关心和合作解决婚姻的问题。

点评

童年对个人成长的影响太大了。