俗话说，好记性不如烂笔头，几乎所有人都会认为这句话是在强调要做笔记，但我认为，它讲的不过是烂笔头也是提升记忆的一个方法而已。
【一个训练有素的人永远不会忘记】
记忆分长期记忆和短期记忆，我们经常通过图片和文字来实现记忆，一个训练有素的人永远都不会忘记，那些常说因为年纪大了而记忆衰退了，其真相是：缺乏记忆训练。
对记忆力进行训练的方法其实很简单：
01规律——找出事物之间的规律，进行联系，如单词相信Blieve中包含说谎Lie。如数字1206可以是价格12.06元，可以是时间12:06分，可以是距离1206米。
02学习——系统的学习是长期记忆的重要方法，就像我们现在参加的主题营，系统练习读说写，通过每日总结，阅读复盘、日报图像等方法整体记忆，读书的记忆效果明显提升。
03环境——选择熟悉的环境。很多演讲者都有这样的体验，训练场地和表演的舞台环境高度类似的情况下，登台表演的压力会减少50%，这是因为对环境熟悉，会增强对表演内容的记忆。
【尽可能的使用图像、动图配合押韵的文字来记忆】
妈妈近几年常常和我说，年纪大了，记性很差，说过的话，要做的事转身就忘记，只要1秒，我听了赶快问：妈妈，你还认识我吗？妈妈说，当然，图像还是记得的。妈妈的话揭露了一个记忆的事实：图像能使记忆更长久。
有一个词语叫记忆术，记忆术是指提升记忆的方法。它既可以通过构造图像，也可以通过构造语言来帮助记忆，比如，通过一副牌52张来记住52个钢琴键；比如，通过语言韵律来记忆品脱和磅的关系，“一晚饭，米是水一半”，比如如双手握拳，用指关节记忆月份大小，凸出的关节代表单月，31天；凹进的关节代表双月，30天。
视觉联想在记忆术中起着非常核心的作用，它的关键在于一边联想，一边脑补画面，画面最好是生动有趣的，就会非常容易记住，并且长久记忆下来。比如要把狗和扫帚联系起来，最好的方法视觉联想一只狗拿扫帚在扫地，并且脑补成这样的生动图画：一只斑点牧羊犬，从自己的狗屋里拖出一个扫帚，竟然在草地上开始打扫起来。
【关联故事法非常适用于演讲】
生活中往往不是所有事物都能变成生动的图画来记忆，所以，还要学一个关联故事法。
关联系统，有叫做“链系统”，由两个步骤组成，首先，对要学习的单词或者事物进行视觉联想，形成图像。其次，将每一个单词或者事物与下一个联系起来，并将他们形成一个关系链。
故事系统，是从关联系统里发展出来的，通过把需要记忆的事项攒成一个故事从而实现记忆。因为它很简洁，所以非常使用于演讲场合。
马克吐温，就是这样一个方法的忠实使用者，他在演讲前，会通过画图来表达想法，：首先干草堆下有一个波浪线，代表响尾蛇，提醒他谈论西部农场的生活。然后，一些斜线下面是一把伞和罗马数字2，这表示，要说每天下午2点都有大风在袭击卡森市。接下来，有一些锯齿状的线，雷电状，很明显就是在提醒他要谈论旧金山的天气了。
这就是他的演讲系统，他用这样的方法演讲完后，即使过了25年，仍然能记得整件事情，回忆出每一个动作。
学完高效记忆方法后，回想起我的学生时代，记忆的方法只有一种：重复。通过回忆记忆单词以及记忆数学公式的方法，不得不承认，记忆就像是一块肌肉，重复反复训练，记忆力是可以提高的。所以，好的记忆力是可以被训练出来的。
金句欣赏：
“方法不对，努力白费”，任何事找到正确的方法，就能事半功倍；我们常说“博学多才”，博学是多才的前提，然而记忆又是博学的先决条件。
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