金钟铉自杀：我们关注的是热点，而不是抑郁症

2017年7月20日，林肯公园主唱查斯特·贝宁顿因抑郁症自缢身亡。5个月后，韩国艺人金钟铉又死于抑郁症。生命长逝，扼腕叹息。

高手杀人于无形，抑郁症已悄然变身鬼魅杀手。每一次公众人物因抑郁自杀，都会引起世人非同寻常的关注，甚至焦虑。

如同明星夫妻离婚，大众从此不相信爱情。而明星恋爱甚或结婚，又让大众从此相信爱情。热乎劲三五天消退了，人群散场了，爱情也被搁置了。

每件与己无关的事情，都很难引起人们的持续注意，这也符合注意分配的规律。抑郁症亦然，它是一只猛虎，但你隔着老远看，只当它是小花猫。可你有没有想过，这只阴郁的、缄默的小花猫有朝一日也会挠伤你。

千万不要觉得抑郁症离我们很远，千万不要小觑它的杀伤力。而那些炫耀自己“抑郁”的人，也别以为这是什么时髦的事情。

有读者看过我的文章，跟我说她是重度抑郁症患者，长期服药，“光是活着本身已经筋疲力尽了，只想快点解脱”。她满脑子想的是“尽快结束生命，并寻求临终关怀，有尊严地离开”，而不是坚强地活下去。

抑郁症属于心境障碍，患者有自知力，清楚自己的症状，什么道理都懂，所以我并没有劝告她乐观积极什么的。

我说，对于死亡，我并没有什么切身的觉醒体验（欧文·亚隆语），都是旁观得到的感受。但是在我偶尔遇到危险或困难时，我只想活下去。我会坦诚地面对生与死，才倍加珍惜由我掌握的时光。

第二天早上，看到她回我的信息：我……已经很努力了！还是无法摆脱！我就想跟你聊聊死亡！

对我来说，周六的早晨是憧憬的，明媚的，休闲的，我会跑几公里步，回来洗澡，吃早餐，冲茶，躺在沙发上看NBA直播，然后去咖啡馆看书聊天，下午约朋友聚餐，晚上看场电影，睡前喝杯热牛奶，然后上床，结束这美好的一天。

而她呢，深夜给我回复之后，应该是长叹一口气，“谢天谢地，今天总算熬过去了”，然后放下手机，钻进被窝，留下几滴眼泪。她的睡眠很浅，估计凌晨三四点会醒来，然后拉开窗帘，看着黝黑的夜，心生绝望，这漫长的一天，不知道该怎么熬下去。

她盯着钟表的秒针看，心里默数今天还剩多长时间；她全身乏力，双眼空洞，不想说话，不想工作，不想做家务，懒得换衣服洗澡；她能躺在沙发上，一整天而不换姿势（即木僵）。

抑郁症患者症状是晨重晚轻，从东方既白到日落西山，这段时间是极度痛苦的，简直是读秒度日，到了晚上，一天快要过去的时候才感觉好一点。他们每天都要被巨大的痛苦与绝望吞噬无数次，岂是旁人三两句话就能劝慰得了？而低价值感、低自我和情绪极度低落的他们，说不定在旁人的劝说中会更加怀疑自己活着的意义。

后来，我再也没有跟她联系过。我有些胆怯，有些害怕，仿佛词穷，仿佛技穷，那段时间家事太多也不想陷入这种弥漫的情绪中。而隔着手机屏幕，我也就找到了断开联系的理由。不知她如今症状是否减轻，希望她坚持服药。

金钟铉自杀：我们关注的是热点，而不是抑郁症

而我另一个已婚朋友，也因抑郁症多年未愈而严重影响了家庭。他躲在家里不肯出门，不工作，不理会上门拜访的好友，不参加儿子的家长会，不照顾妻小，不坚持每天服药，不接受专业援助，就这么困在自己的世界里，如同遭了封印。

内心多么强大的妻子，才背负得起这样的家庭重担；而年幼的儿子，该如何成长才能避免受到强烈的悲观、沮丧情绪的沉浸，他会习得无助感、自卑感和孤独感吗？

而我的抑郁症朋友，他能在死气沉沉的身心下撑多久，会好转吗，有事情让他重燃希望吗？不得而知。

抑郁，传统解释为被动的情绪低落，而积极解释为能对冲突作出深刻的情绪反应。积极心理学认为，任何情绪都可以从正面解释，这能让人从容、智慧地面对人生。然而，这种深刻的情绪反应必须转变为深刻的心灵唤醒，才能在悬崖边沿勒住奔腾的野马。

抑郁症已是世界第四大疾病，过几年还会上升到第二大。我们普罗大众，都将是它登上世界第二的踏脚石。它就在我们身边，不离不弃，“你见，或者不见我，我就在那里。”

我想说的是，不要等出现有关抑郁症的热点，我们才去凑热闹，转发几篇爆文，以证明我们紧跟风潮。而是，了解抑郁，反观自己，关注眼前人。有了情绪，就要跟放屁一样，宣泄出来。情绪找不到出口，只会反攻自身，最后摧毁你的身与心。放过自己，对自己好一点。