一，情绪日记。刚把重病的婆婆送回老家，又赶上年底大扫除，人在累的时候就容易发火，爱人上班回家，看到厨房是冷静的，有些不高兴。我在想，你上班儿哪知道我在家有多累呀！和他吵了几句，马上想到了情绪日记，我是经过学习的人，我认错不是因为我认错，而是我比他成长了。然后颠颠的和他一起去厨房忙，晚饭风平浪静。
二，情绪日记感受。想想自己会用这个工具。都可以平息自己的怒火。还是蛮神奇的。
三，小确幸。在整理旧衣物打算捐出去时，在爱人的棉服里发现了54元钱。真是一个意外的收获。好开心。
四，照镜子。“美女，早上好，我爱你，你真棒！”给自己一个热吻。美美的一天开始啦！
五，感恩日记。
1.我太幸福啦！我很感恩女儿，因为她寒假回家。一直在为我们做可口的饭菜。这让我感觉，有女儿真好。谢谢，谢谢，谢谢！
2.我太幸福啦！我很感恩儿子。因为今天在参加家长会时，儿子拿到了他初中阶段的第一张奖状。这让我感觉儿子是未来家族的领袖。谢谢，谢谢！
3.我太幸福啦！很感恩年底大扫除。因为在整理旧的衣物时，想到把不穿的衣服捐给更需要的人，心里还是很感动的。谢谢，谢谢，谢谢！
4.我太幸福啦！我很感恩爱人。因为她对我一直是很有爱的，这让我感觉，尽管他不理解我现在的学习成长之路。但是他也没有横加阻拦，谢谢，谢谢，谢谢！
5.我太幸福啦！我很感恩师父的每天荔枝播报。因为，在他智慧的分享中。我知道了，女人最想要的是，主宰自己的命运。这也是我心中的答案。谢谢，谢谢，谢谢！
六，感恩日记有感。感恩的习惯让我更加热爱生活，觉察生活。
七，师父人生十大哲学有感。我的生命我负全责。主宰自己的命运，理解，尊重，信任。
八，师父荔枝分享有感。今天师父通过一个童话故事。告诉了我一个答案，女人最想要的是什么？主宰自己的命运，理解尊重，信任。
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