不懂拒绝的人，活得有多累？

不懂拒绝的人，活得有多累？

在《可爱的诅咒》⼀书中提到，有一种人会陷入“期望的牢笼”，他们通常都会觉得自己被淹没在别人的期望中，而且完全不知道该如何以其他方式生活。事实上，就连想到改变，比如拒绝某个请求，都会觉得害怕。

生活中总有这样一些人，他们生活重心和精力都花在了亲人、朋友、同事或者其他人身上。对于他们的请求也是竭尽全力，有求必应，并以能帮助他们解决问题为己任，一旦拒绝了请求者，他们就会萌生一种愧疚感，这种愧疚感就像诅咒一样，折磨着他们的心灵，最后发现成全了别人却崩溃了自己。

心理学家把这些始终把“友善待人”作为唯一行为准则并因此受尽委屈的人称为“圣母型人格”。

不懂拒绝的人，讨好了别人，却辜负了自己的快乐。

她，总是喜欢讨好别人！

她说:我有时候不知道怎么拒绝别人，甚至要去讨好别人。

这一次同事又来找她说:“小杨，这次的方案只有你可以帮我了，真的除了你，我不知道能找谁了。”

每一次同事想找她帮忙，但是明明她也有自己的工作，内心明明觉得为难，但是每一次都稀里糊涂就答应了。

如果拒绝同事，她怕同事觉得她是一个不好相处的人，怕觉得她是一个不顾及他人感受的人，她甚至怕拒绝后会被同事道三说四。

所以她宁可通宵达旦，顶着黑眼圈完成了同事的请求后再完成自己的工作。

这种讨好并不能让她感觉到快乐，但是如果这种讨好没有达成，她就会因为愧疚而胡思乱想。

如果一味讨好别人，宁可受委屈也想成全别人，永远不懂得拒绝，这样只会让自己活的更累！

不懂拒绝的人，充当了“救世主”，最终却害了自己。

你能接受你的闺蜜来你家住吗？而且还是你老公的前女友！相信大多数女性的答案都是否！

她的闺蜜因为丈夫有家暴行为，离家出走后寻求她的帮助，迫于闺蜜的形势严峻，虽然她知道丈夫跟闺蜜曾经有过一段海誓山盟的爱情，竟也大方地让闺蜜住到自己家里“避难”！

纵使她心里面是不情愿的！只是没想到的是，闺蜜这一住就住习惯了，眼看没有打算搬出去！她也没好意思主动开口让闺蜜搬走！

平日里，闺蜜穿着性感的睡衣穿梭在这个家里，丝毫不见外，就连家里保姆也看傻了眼。趁她上班的时候，闺蜜穿着她高跟鞋去逛街，穿着她的裙子用着她的化妆品还自以为然:我们上学那会衣服鞋子都是不分你我的。

对于这些她即使心知肚明，想起两人昔日的情分，也只是敢气不敢言！

有一天夜晚，她的丈夫刚应酬回家，闺蜜知道她出差了，又一起喝了点酒，骚动的心再也控制不住。闺蜜居然爬到了男人的床上，结果一发不可收拾，第二天她回来打开房门后看傻眼了。此时闺蜜很讽刺地对着男人说了句:下次别再抱错人了。

闺蜜居然把这种不知廉耻的事情说得这么自然，她瞬间情绪崩溃，不知所措，冲出家门后蹲在马路边嚎啕大哭。

因为不懂得拒绝，害怕拒绝，碍于情分，她遭受了友情和爱情的双重背叛，因为不敢拒绝，让坏人有了乘虚而入的机会，最终吞下苦果，害了自己。

不懂拒绝的人，容易被道德绑架，被迫接受痛苦。

面对强势的父母，你是否不敢表达自己真实的想法？世界上父母的道德绑架应该是最难拒绝的。

电视剧《我的真朋友》中曾慧敏的父母是一对十足的吸血鬼，一直靠着压榨自己女儿生活。她宁可饱受生活的苦，也一直不敢拒绝父母赤裸裸的压榨。

曾慧敏毕业后就一个人在上海打拼，刚毕业那会父母就问她索要二十万盖家里的房子，她为了父母如愿，忍受了不知道多少辛酸。

后来，她辛辛苦苦打拼，终于攒够首付的钱，准备给自己买房子。父母却不但不为她高兴，还坚决反对。大老远从老家来到她上班的地方指责她并当众给她一个巴掌。

她父亲对她说:你弟弟都三十了，就因为没钱买房子，还娶不到老婆，你倒好，给自己买房子，你有没有良心。

她母亲对她说:我们供你吃，供你穿，供你上大学，你还想怎么着，你是会赚钱了，可没有我们哪来的你，你怎么能对你弟弟无情无义。

这一次她终于情绪爆发了:

“我的学费是你们出的吗？我学费是我所有的寒假暑假，辛辛苦苦打工攒来的。你让我心疼你们，你们心疼过我吗？为了着急把我推出去，连流氓都给我介绍。我不啃老，但也求你们放过我。

别人家爸妈跟自己说的是，外面累了没事，回家！有爸妈！你们呢？我在外面这么多年了，我吃得好不好？穿得暖不暖？生病了有没有人管？你们问过半句吗？”

父亲听到女儿的这番委屈的心声，不是心疼而是更加暴跳如雷，直接拿起女儿家里的东西就砸，曾慧敏也崩溃式地陪着他一起砸起来！

为人子女，良心和孝心是必须要有的。但是如果父母对自己的要求超出自己负荷的时候，就需要懂得拒绝，而不是一味地满足他们无理的要求，不断地纵容他们用道德绑架自己，他们只会变本加厉，而自己被迫接受的就只有恶性循环的痛苦！

不要碍于面子，不好拒绝;不要碍于情分，不敢拒绝;不要碍于道德绑架，不忍拒绝！

懦弱的人只会裹足不前，莽撞的人只能引火烧身，只有真正勇敢的人才能所向披靡。懂得拒绝别人，是一种智慧。

春秋时，公孙仪是鲁国宰相，众人都知道他十分爱吃鱼。于是鲁国人都给他送鱼，他都一概拒绝。

公仪休的家人满是不解问他：“你喜欢吃鱼，为什么又拒绝别人送鱼呢？”

他回答：

“正是因为我喜欢吃鱼，所以才拒绝别人送的鱼。如果我接受了别人送的鱼，就难免要为人家说话办事，正所谓拿别人手软，吃人的口软，帮送鱼者办事必然会枉法，枉法必然会被罢官，罢了官谁还会送鱼给你吃呢？！”

“人家不送了，自己的俸禄也没有了，那就再也吃不到鱼了，我虽然拒绝人家送我的鱼，但我有俸禄，我还是可以自己买鱼吃，而且总会有鱼吃，接受了人家的礼，虽然满足了一时的食欲，但有可能今后就永远都没有鱼吃了。”

可见委婉拒绝是一种智慧！聪明的人懂得拒绝他人，避免了一些不必要的麻烦，也赢得了别人的尊重。

一个完全不懂拒绝的人，不可能赢得别人真正的尊重。

真正在乎你的人，会关心你累不累，他们不会因为你的一次拒绝就贬低你的人格;他们不会因为你的一次拒绝就离你而去;他们不会因为你的一次拒绝就与你恩断义绝。