不懂得拒绝的人，活的有多累
不知道你们身边有没有这样的人，看着跟谁都好，可实际上跟谁都不好。在别人眼里是个老好人般的存在，如果别人让他帮忙，他就算没做完自己的事也会答应。
01
小李就是这样的人，他心思细腻，热心肠，是我们班的老好人。我们班如果有人遇到什么困难或者是麻烦的时候总喜欢找他。他就是典型的不懂得拒绝，然后活得很累的人。
刚进大学的时候，彼此都不认识，也都不太了解。过了一段时间之后，就发现小李从来不会对人说“不”字，只要是让他做一件事，他总是会说“好”。
室友每天都让他帮忙买饭，他说“好”，同学表白请他助攻，他说“好”，同学让他帮忙写作业，他说“好”，有事让他帮忙替课，他说“好”，久而久之，人们就习惯了他的帮忙。
记得有一次，他在写老师布置的论文作业，他的朋友小鹏说自己下午有事上不了课了，让他帮忙替一下。虽然小李在写论文，但是他还是去了，结果就是他熬夜才写完了自己的论文。
问他为什么不拒绝，他总是会有自己的解释：
• 如果我拒绝室友帮忙买饭，那他以后不搭理我了怎么办，我们在一个宿舍还怎么相处？
• 小鹏只是有事才让我代替他上课的，说明他拿我当朋友。（然而那天小鹏是去约会了）
• 帮忙写作业是在还人情，以前他也帮过我……
不懂得拒绝给他自己带来了不少困扰。首先，自己的生活节奏总是被打乱。虽然自己每天都把事情都安排好了，但是总是有计划外的事情冒出来，等把那些事处理完，自己计划好的事情都没怎么做呢，导致自己每天都感觉很忙，却没有一点收获。
再就是处理不好同学之间的关系。小李这种老好人给人的印象便是有事才会想起来，没事就不会想起来，存在感很低。这种低质量的人际关系还不如不交。
不要害怕拒绝别人，如果别人因为你拒绝他而不愿搭理你，那么这个人也不值得深交。我们做的一些事，并非出自情愿的，而是太在意周围的目光与评说，卑微地隐藏着自己的委屈和尊严。
《悲惨世界》里说过：“勉强应允，不如坦诚拒绝。”
02
中国社会是个讲究人情的社会，人脉对于一个人来说可以说是非常重要的。只要这个人有人脉，人们普遍就会认为这个人办事能力肯定不低。
正因为如此，人们就把人情看得很重要。我帮你一个忙，你欠我一个人情，以后办事的时候也会有个照应。所以说“不”就变得更难。
但是小影却不这样，他会把这些事处理得很好。他在大四期间找了家单位实习。因为是做新闻的，所以经常不能按时下班。
有一天，一个不是他们部门的一个人过来请小影帮忙把楼下的资料搬上来。小影搬完就坐在自己的位置上写新闻稿。
可没多久那个人又过来让他搬资料，当时小影正写到高潮，而且带他的老师也要他写完赶紧交过去给他看。
于是他跟那个人说自己正在写稿子，老师要求一会儿就送过去，没有办法帮他了。那个人知道了就去找别的人帮忙搬了。
如果小影没有拒绝的话，他还要下楼去搬资料，而且不止一次。而新闻稿也会被打断，原先在脑子里的思绪也会被打乱。
搬资料可以随便找个人，但是因此影响写新闻稿的话不仅给老师的印象会不好，而且以后如果有类似的情况，别人还会来找他搬资料。
因为拒绝了那个人，小影自己的工作完成得很好，他写的稿子也出现在了报纸上。
刘同曾经说过：“读大学的价值也许在，能认识未来几十年最重要的朋友，能分辨哪些人自己一辈子都不会交往，能集中解决很多困惑，从而形成自己的原则，开始学会拒绝。”
03
拒绝是一种权利，但是在行使这个权利时也要记得把握分寸。没有人喜欢被拒绝，被拒绝的时候心里都会有点不舒服。所以，怎么拒绝，也是一门学问。
首先，拒绝别人时要有合理的理由。拒绝时如果理由合理的话别人是可以理解的。当别人在请求你帮忙时就应该做好被拒绝的准备。就比如小影，他以要写新闻稿为由拒绝帮那个人搬资料，这个理由是很合理的，总不能因为要搬资料而耽误自己的正事。
其次，拒绝别人时要委婉。拒绝别人时一定要言辞委婉，不能粗鲁。没有人喜欢被拒绝，如果你能把拒绝说的委婉些，别人就不会感到那么不舒服。
再次，拒绝别人时要简单干脆。就比如小李，他大可以在别人让他帮忙写作业时说自己的作业还没写完，或者是在别人让他替课时说自己在写作业，没有办法替课来拒绝。可是他没有，也因此耽误了自己不少时间。
拒绝他人时要记得让别人舒服些，毕竟以后还要继续相处，免得日后尴尬。当然，在拒绝他人时也要学会被拒绝。被拒绝时要表现的大度一点，日后别人也就乐意帮助你多一点。
威廉．贝纳德在《哈佛家训》中说道：“拒绝是一门最棘手的艺术。它经常被认为是一种不善的行为，其实，拒绝有时候恰恰是一种美德。只有那些能够在适当时候拒绝一些东西的人，生活才能过得洒脱自尊。学会拒绝，学会说NO。”
学会拒绝，不仅能够减少很多不必要的社交，而且能够获得真心朋友。懂得减少累赘的人际关系，别因为顾忌别人的“友谊”就放弃自己的话语权，有时，过分的“善良”会伤害到自己，会让一些没有底线的人得寸进尺。
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