微习惯是个什么鬼？

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    最近在读一本《微习惯》的书，作者是斯蒂芬•盖斯，书中有些许批判性思考的成份，譬如“21天或30天养成一个习惯”是断章取义的，令我眼前一动，作者更是建议大家不要靠动力，意志力来完成某件事，而更应该培养微习惯。

     微习惯是个什么鬼？作者定义微习惯是你强迫自己每天做的微不足道的积极行为。在《微习惯》一书中作者更是不厌其烦的提及“一个俯卧撑”，真是搞笑，一个俯卧撑能练出人鱼线嘛？能撩动妹子的心嘛？且看，书中作者是如何证明微习惯这个鬼威力无穷的。

    首先，《微习惯》一书作者就深刻反思对比得出结论，微习惯如何如何好，超越动力，直追意志力对人所产生的作用，这老头，请允许我这么称呼作者，果真是王婆卖瓜，自卖自夸啊。

    其次，《微习惯》一书还引用了前额叶层和基底神经对人的作用。我嘞个去的，这么高深的东西我百度了好久，又联系自身，猛然发现小时候因为我脑门高大家都喊我“大伯勒”，原来我的自控力这么强是因为我前额叶层发达啊，瞬间觉得老头说的有道理，。

   接下来，作者在《微习惯》一书中着重描述了培养微习惯的微步骤，不多，总共八步，分别是：“选择适合你的微习惯和计划，挖掘每隔微习惯的内在价值，明确习惯依据将其纳入日程，建立回报机制以奖励提升成就感，记录与追踪完成情况，微量开始超额完成，完成计划安排摆脱高期待值，留意习惯养成的标志。”突然发现老头还是挺迎合大众心理的，八不就是发嘛？也就是有了微习惯就能让人“大发”。

    最后，作者提醒人们在培养微习惯过程中的应该注意的事项：“1，绝不要自欺欺人；2，满意每一个进步；3、经常回报自己，尤其在完成微习惯之后；4、保持头脑清醒；5，感到强烈抵触时，后退并缩小目标；6，提醒自己这件事很轻松；7，绝不要小看微步骤；8，用多余精力超额完成任务，而不是制定更大目标。”

    微习惯到底是个什么鬼？是不是看完我的简述有些许心动，心动不如行动，譬如看完此书我已经开始按老头的说法培养自己的微习惯了，同时我还中肯的建议家长可以参照此书帮助孩子建立微习惯，毕竟他们才是祖国的花朵。