双盘莲花打坐冥想
背靠青山面朝水
瑜伽与体式练习n
汗透疲劳后的无助
在阳光下向太阳祈祷
夕阳下在体式中平衡内心深处的波澜
接触瑜伽快三年了，接触了好多瑜伽老师，好多种类的瑜伽，也买了几本关于瑜伽的书，一直对瑜伽冥想很感兴趣。我有个朋友练太极，经常跟我说让我站桩，站桩他告诉我的就是让我松…中国功夫博大精深…这站着松让我彻底茫然！
跟石老师百日瑜伽打卡的最后一次课就是瑜伽冥想，不管真的假的有没有进入，我真的是从5点半坚持到6点半，盘坐于垫面，安坐于当下，什么都不想，什么都不思考，只是坐着，关注呼吸的舒畅！
上周末去石老师的工作室，跟石老师一起又进行了一次瑜伽冥想的习练，从盘坐到挺尸放松……突然觉得瑜伽冥想不一定拘于于体式，瑜伽冥想应该跟瑜伽体式一样，可以溶入生活，一站一立、一躺一卧、一唱一颂…都是可以的……
曾经喜欢跑步的原因就是觉得自己在跑步的时候可以跑到只看前方的路，脑子里什么都不想…进入一种类似于冥想的状态，花开花落，人流车流都与我无关，其实，真的，这一切真的与瑜伽习练没有任何关系，我要练的其实是我的身心！
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