男怕伤肝？会卧就能破！春季养生秘法
(2018-03-29 19:05:57)
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文章引自互联网+功夫第一平台： “无极太极”微信公众号内容
内家武者和传统中医都认为，人的健康跟自然界四季是关联的，这个观点很好的秉承了“天人合一”的思想。
春天与肝相对应，是万物复苏的季节，人的肝正好也是这样，春季养生以顺应阳气自然生发舒畅的特点，以养肝为要务。
男人的生长、发育、生殖、衰老各阶段的生理过程与肝气盛衰紧密相关。肝为肾之子，男人的肾脏能力与肝的疏泻功能极为密切。如果肝脏出现问题就会导致肾脏的疾病，也就是说“男怕伤肝”！
想要养好肝就要先对自己的肝脏状况做到心中有数，下面就让小编带大家看看肝脏不好都有哪些表现。
肝=颜值
脸色发黑：
现代医学认为，肝脏对铁的代谢有重要作用，果肝细胞遭到破坏时，肝细胞内的铁就会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。
传统中医认为，肝主藏血，也就是说肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能，肝功能好气血才能调和通畅，面色才会好。
反之，患有肝病的人，常常面色发暗，没有光泽弹性差，皮肤干燥、粗糙。中医就有“女子以肝为先天”的说法，小编建议美女们在日常的保养中，要多注重肝气功能的调理，最好能练习无极太极养生课程，对改善气色效果明显。
很多无极太极女学员都在坚持练习后，改善了自己的气色，不信请看：
大家好，我叫甘露，是无极太极第41期的微信课学员。我练习微信课的另一个感受，就是女孩子们都会开心的事，短短的几周的内功就让我的皮肤变得更好了。
记得那天同事看到我，说，哇，你皮肤怎么变这么好了，今天这么冷你还穿这么少，最近吃什么东西了，我告诉她们我练微信课，皮肤改善，抗寒能力也提高了。
好几个女同事看到我的变化，说也要报名。一位大姐说我变漂亮了，拿出手机要拍照留念下，等我摆好优雅的姿势，结果大姐说，你把脸给我转过去，我要拍的是你的后脑勺，因为我发现你头发浓密有光泽，最近也好看多了。
——时尚美女爱上了内功，无敌好寂寞！（观看全文请戳我）
黑眼圈
肝病患者的眼圈周围常常呈现灰暗的颜色，很像“熊猫眼”。
指甲黑斑
健康人的指甲，气血充足，呈肉粉色，表面圆润光滑、厚薄适中，形状光洁平滑，没有纵横的沟纹，没有斑点。
当指甲出现黑斑时，说明血液循环出现问题，血与肝关系密切，此时就要注意检查肝脏的健康了。
唇色黑紫
传统中医认为，脏腑气血通畅的人，嘴唇颜色呈现淡粉色，有一定光泽。
当出现肝气郁结、血瘀不畅的情况时，唇色会变成青紫色，长此以往就会发展成紫黑色，证明已经发展为了肝郁血瘀的症状。
清晨“第一泡”
除了从面色上观察，在每天清晨我们还能通过自己的“清晨第一泡”，判断肝脏的情况：
肝胆在晚上十一点的时候开始新陈代谢，因此能依靠观察早晨第一次尿液的颜色，判断肝脏的情况。
如果尿液长期黄得像浓茶，多是肝脏疾病。这是因为，肝内外的胆道如果被炎症、肿瘤、结石堵塞，肝脏损伤，肝炎就会导致尿色黄。
如果尿液呈现咖啡色，基本可以确定和肝胆的疾病有关，最好及时到医院检查。
既然已经知道如何判断自己的肝脏是否健康，小编下面就和大家聊聊保养肝脏的窍门。
保养肝脏的最大窍门其实很简单，就是卧床休息。
我们常常能听到医生告诉病人要卧床休息。大家都知道，古人造出的每一个字都有深刻的含义。
“卧”，古文为“臥”，“休也”（出自《说文解字》）。这句话的意思很好理解，古人认为，没有卧床，不能称休息。
比如躺在床上玩手机追剧，四处游山玩水都称不上休息，“卧床”除了是休息的最佳方式之外，还具有着极好的养生功能。
我国养生经典《黄帝内经》说过：“卧，则血归于肝。”也就是说人在卧床的时候，血液大多是流向肝脏滋养肝脏的。
如今科学家们也通过实验证实：人在躺下时回流肝脏的血液，要比站立时多40%，尤其是右侧卧更加明显。
现代医学眼中，血液有大量酶、抗体和白细胞，能参与肝脏的各种生化反应，帮助人体清除病毒，消灭病菌，同时也帮助已经受损的肝细胞修复。
这不禁让小编想起，无极太极养生初级课中的卧功，采用的就是右侧卧的姿势，看来我国古人早就发现了这一点。
无极太极的卧功不仅能起到休息养肝脏的作用，更能通过一些曾在古代密不外传的细节，达到滋养全身的目的。
小编最近和工作室的小伙伴小鑫聊天时，就聊到了卧功的练习问题。小鑫平时练功非常刻苦，每天早起站桩，午休时练坐功，平时走路都不忘练习行功。但一到晚上，小鑫总是倒头就睡，忽略了卧功的练习。
无极太极养生课程中的每种功法都是整个体系的重要组成部分，每一种功法都是赵老师精心编排的，小编强烈建议大家不要落下任何一种功法，尤其是卧功。
睡眠在人的一生中占有极为重要的地位和时长，无极太极卧功能够帮助我们在睡眠的同时，运转全身的能量。
很多肝脏不好的学员在学习无极太极后，通过站行坐卧四大功法，让肝脏得到充分滋养，改善了肝脏问题。
大家好，我叫王迎冬，是无极太极第34期的微信课学员。从小我就体弱多病，小时候经常听家里的长辈们说我出生的时候肚皮薄的像一张纸，肚子里的内脏都能看的清清楚楚，真不知道我是怎么活下来的。
练习微信课后最大的变化就是肠胃功能好了，其次是我的鼻炎也改善了。上初中的时候，我患上了鼻炎，严重到鼻子只是一个摆设，无法用鼻子呼吸，后来吃了不少的药后才能用鼻子呼吸，但还是要用嘴巴配合呼吸，鼻炎是治不好，反正也不会死人，所以我后来也就不再吃鼻炎的药了。
练习无极太极版本的桩功后，两三分钟时间过去，我的鼻子就开始通气了，真的好神奇，现在站无极太极版本的桩有两个多月了，早就已经可以不用嘴巴，只用鼻子进行呼吸了。还有一个收获就是我的脂肪肝，最近去医院检查了一下，三年多的脂肪肝居然没了，我相信只要坚持练下去，身体会越来越好的。
——练武强身健体，治好了多年的肠炎、脂肪肝、鼻炎！（观看全文请戳我）
大家好，我叫吕秀芳，今年77岁，是55期的学员。
我是三月份开始上的微信课，练习无极太极版本的桩功后，身体发生了很大的变化。原来睡眠不好，躺下半天睡不着，并且夜里还老醒，一夜只睡4个小时左右。自从练功后睡觉很快，并且一夜不醒，一睡就是6-7个小时，以前头疼头晕的现象全消失了。
以前有二十多年的高血脂、高胆固醇，最近几年又得了冠心病，经常夜里两三点心绞痛，还有脂肪肝，练功后这些症状全没了。前些日子到医院查体，结果让我十分高兴，多年的高血脂从2.7以上降到1.25，胆固醇从5.7以上降到4.17，脂肪肝彻底没了，夜间心绞痛的现象彻底好了，十分感恩赵老师，谢谢您！
——77岁高龄通周天的记录诞生｜学员心得（观看全文请戳我）
在具有养生初级内功后，就能更进一步练习养生中级班的课程，利用春天的生发之气以及五行相生相克的原理锻炼肝脏，让肝脏的健康水平达到新的高度。
春天养好肝，能提升颜值、改善气色，成为众人眼中的男神女神！
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