退行：引导个体看到自己熟悉的心智策略(摘录)

如果我们要改变一个人的心智策略，只是告诉他“不要这么做，尝试换种方式”，这往往起不到效果。我们首先要引导个体看到他熟悉的旧有模式，了解心智策略形成的背景和经历，让他意识到原来自己一直在玩一个熟悉的游戏，而不是一个新的创意。如果他能够借此产生新的认知，其看待这些旧有模式的视角就会变得不同。

没有退行，就没有治疗。很多心理咨询师也会引导来访者回到童年去探索问题产生的原因，但是效果往往并不好。在做心理辅导时，不能为了退行而退行，我们需要通过退行找到童年时期情绪能量的“卡点”，然后转化当时没有被表达出来的感受和期待。退行，是为了引领成年个体看到童年的自己，看到自己熟悉的旧有模式，然后选择更智慧、更轻松、更具可能性的方式去表达爱。

如果一个妻子常常指责丈夫，那么我们可以引导她退行到童年，看看她是不是在习惯性地复制母亲的行为模式。也许她只是习得了母亲的行为模式——指责，却没有读懂指责背后的心理期待和隐藏的情绪，更没有读懂母亲是在通过这种方式向父亲表达爱。当她看到指责背后隐藏的爱时，旧有的心智策略就会松动，情绪的“卡点”就会疏通，内在小孩就会获得满足，再回到当下时，旧有模式的负面影响也会消失。这样，她就可以卸下成长经历里的包袱，重新面对自己的丈夫，而不再把他当成自己的父亲，像母亲指责父亲一样去指责他。