先来做一个思考：
1、为什么努力工作的时候需要时不时休息一下，而在看视频玩游戏的时候，精力更加高度集中，却可以连续几个小时的高效玩耍？
2、在上课，开会这样的场合。讲师要连续站着讲好几个小时，为什么坐在下面的人更容易瞌睡？
3、为什么注意劳逸结合的人去医院的次数更频繁，天天努力工作在别人眼里睡眠不足的人却很少生病？
比较一下，下面这幅图中的两个人，谁会更轻松一点？
很多成功人士都说，工作可以帮人减轻压力。甚至还有人说，工作可以治疗疾病。但是对于大多数人来说，心里的压力都是源自于工作任务太重。
如果你抱怨，说明你没有完全集中精力投入到工作当中。其实脑力劳动和体力劳动不一样，如果你是个搬砖的，你停下来，身体自然就休息了。但是大脑是不会停止劳动的，大脑就像是一个自动填充的集装箱。
如果你心里想的不是“如何做事”，它就会自动填充一些别的东西进来，比如“工作好难”，“明天怎么办”，“身体需要休息了”，“我想去玩”。大脑自动填充的东西是随机的，有可能好，但很有可能坏，好也会好得乱七八糟。
就像前面说的，大脑不喜欢休息，你防控思想，它就会自动填充思想。如果它给你填充的是“约会”，“中奖”，“美食”，之类的好东西，对身体是有好处的，但是如果被它填充了“担忧”，“吵架”，“郁闷”，那就是伤身体了。这就是为什么，很多小朋友休息注意劳逸结合，还不如持续劳动的人身体健康。
很多的压力，其实不完全是因为工作压力大，而是源于思想的压力。很多的时候，我们感觉力不从心，却从来没有认真思考过，这有可能是“心不从力”。
很多工作让人疲惫，是因为“心不从力”，我们可以做到，但是没有尽全力做好。在完成一件任务的时候，心里一直在盼着结束之后要怎么放松。不完全集中，拖慢进度不说，还更容易把自己弄得很累。如此一来，伤神也伤身。
所以今天给大家分享的好习惯是：一次只做一件事，无论是否喜欢，只要是不得不做的事情，先尽全力，专注的做好。拖得越久，它会伤你越深。
一次只做一件事，这也是时间管理的精髓哦！
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