第一、吃饭
要懂得吃饭，从吃饭就可以看出一个人是否对自然有感恩之心。
1.让孩子怀着一颗感恩的心来享受每一顿饭。这种感恩包括对大自然各个季节给我们带来各种当季的美味，包括对制作这些食物的人，也包括给我们补充营养和能量的这些食物。这种感恩的心情，比起拿筷子的方式，比起吃饭的坐姿，更应该作为一种家庭的文化，不断传承下去。
2.培养孩子先让长辈入座，并先给长辈盛饭。敬老是中华民族的传统美德，在孩子小的时候，家长就要做好示范，吃饭时先请家中长辈入座，并先给长辈盛饭。在长辈还未动筷之前，晚辈不应先吃。在家长把碗递给孩子时，孩子应双手把碗接过来，表示对长辈的尊敬。
3.培养孩子正确地拿筷子。单单是一个用筷子，就可以让一个人显得有教养，我们老祖宗发明了筷子，一种道具可以用于各种食物，蕴含着深厚的“以不变应万变、以简单应对复杂”的传统文化精髓，也是值得我们传承的。
4.避免让孩子在盘中翻来翻去。不要为了挑自己喜欢吃的菜而用勺子或筷子在盘中翻来翻去，有的孩子甚至将自己喜欢的菜全部夹走，而把不好吃的留给别人，这是一种很失礼的行为。
5.要求孩子不要一边吃饭一边干别的事情。吃饭的时间是一家人聚在一起的时间，也是加强亲子沟通的最佳时间，孩子也会有很多事情想与爸爸妈妈分享，请珍惜这段时间。
6.培养孩子饭后帮助清理餐桌、收拾碗筷或者帮助洗碗的习惯。做一些力所能及的家务劳动，可以帮助孩子养成爱劳动的好习惯，更可以让孩子参与到家庭生活中来，培养孩子的责任感。
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