今天的状态好多了，能学下去了。
昨天那种状态，我怀疑可能是对某件事情的担心。因为这件事情还没有定论，自己听到一些东西，就开始自己“编”悲观的剧本。
但这件事情，自己并没有想太多，也不是什么大事，自己只感觉到心情不太好。真去想原因时，也没有太注意这件事情。
昨天晚上回家，自己又确定了一些东西，又认真的想过这件事情后，情绪就静下来了。
看到一句话，特别适合昨天的情况：
被压制住的情绪并没有消失不见。只要情绪的痛点没有被解决，它就会一直存在，就像暂时存放在一个容器里—我们的大脑中。
自己讨厌的每件事情，都有自己不喜欢的点，而这些点就会引起情绪，就变成了“情绪的痛点”。这5个字，形容的很贴切。
其实这句话，又提醒了一下自己，不要只关注情绪，要关注引起情绪的“点”，把那些“点”解决了，自然也就不会有情绪了。情绪只是一种表象。
之前我好像也说过，要解决问题。但是自己总是会忘记。有情绪来了的时候，就只忙着解决情绪。心情好了，好像这个问题就解决了一样。其实心情的好坏，和问题有没有解决，是有因果关系。但并不包括全部的情况。
自己不能总是以情绪好坏来判断这件事情的性质。有时可能自己情绪是好的，也不能说明这件事情就是好的。
我好像还举过例子，就是男女朋友吵架，男生为了哄女生，会买各种包或者化妆品，送给女生。女生得到礼物，有被重视的感觉，气就消了，不生气了。然后这件事情就过去了。
他们不会再谈，他们两个为什么会吵架？没有去解决他们两个之前真正的问题。当下次遇到类似的问题，不是再吵一次，就是其中一个做一些妥协和退让。但次数多了，那个一直做妥协的人，总会爆发。
自己也是这样，只想消除情绪，却总是忽略解决事情。当情绪有很大波动时，自己就不知道真正的原因。
自己要解决的是情绪的痛点，不仅仅只是情绪。
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