今日惊蛰，上午坐下来把节气牌写上，从去年开始写节气牌到今年，节气牌也在轮回中写上去再换下来。
节气牌和节气三侯特点每次写好贴在门上，孩子们有意或无意间会抬眼看看。到新一年的时候，孩子有时会说这个节气特点好像之前看过，我说是的，那是去年的同个节气时写过。
关于惊蛰：汉戴德《大戴礼记·夏小正》曰：“正月启蛰，言发蛰也。万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”
惊蛰的到来，也标志着仲春时节的开始。
春天的养生主要还是在于养肝，养肝的关键是保持心情舒畅，注重情志调达，这时期平时可适当多听些疏肝养气的音乐，此外还可以做些静心陶冶情操的爱好，如绘画，写书法，做手工等，主要是能静下心来好好做一件事情。其中做家务也算是吧，因为做家务的过程中也是在营造美好的环境和心情。
养肝还有一个重点是避免眼睛过度劳累，用眼过度会损伤气血。尤其是如果刷手机里的小视频，不知不觉看了挺长时间，有些东西没有太多的营养价值，伤了视力，还占用了大脑的空间，莫不如静心看一本好书。
目为肝之窍，据有关资料说闭目转睛可以保养肝肾之精血，也可以在一定程度上排除杂念，静养心血。这个方法我在晚上睡前敷蒸汽眼罩时试过，一边敷眼罩，一边闭目转睛。开始时眼睛比较干涩酸胀，但是慢慢地又感受到蒸汽眼罩加热让眼周舒缓起来，还能闻到轻轻的桑菊药味，身心瞬时放松下来了，入睡得很快，睡眠质量也相比较好一些。
如果不用蒸汽眼罩，也可以用菊花泡茶来热熏眼睛，亦有明目之功效。
此外，春天，容易犯困，有一个开窍宁神的方法是梳头。平时若有肝胆不适，不畅通者可以多梳头部两侧的足少阳胆经，有助于肝气的疏泄，也可用手指代替梳头进行头部按摩。
除了这些外在的养生小习惯之外，还有修心方面。最近写了几篇文章，都可从内心去改变认知，学会平心静气地面对生活的琐碎。如： 读弘一法师《格言别录》—处事大忌急躁；读《庄子諵譁》的精彩片段；多做鄙事是一种好的磨练—南怀瑾老先生；缓之道等等。
一年四季的时光，似乎就在换节气牌中飞逝而过，转眼间，已是春天的第三个节气了，节气不能倒转来过，时光的年轮也是一直在向前走。
人生从青年到慢慢成熟的时候，人的气血到达旺盛的巅峰后会一点点衰败下来，会渐渐感到岁月催人老，不敢再妄加任性，挥时如土。而时间就在每一个节气中，顺时养护身心，便是珍惜。
附上一首陆游关于惊蛰的诗句。
《春晴泛舟》
宋·陆游
儿童莫笑是陈人，湖海春回发兴新。
雷动风行惊蛰户，天开地辟转鸿钧。
鳞鳞江色涨石黛，嫋嫋柳丝摇麴尘。
欲上兰亭却回棹，笑谈终觉愧清真。
惊蛰这天，陆游泛舟游湖，春天来了，万物一新，陆游感慨自己虽然年纪大了，却也不想错过这美丽的春日景色。（参考解析摘自网络）
热爱生活与欣赏美景，不论多大年龄，心态上可永远是春天。
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