一、现实情况：
我们不可避免的在饭桌上谈谈生意、家长里短、互通有无，有没有看见过别人的饭渣掉到菜里的情况，是不是很尴尬。古人有云食不言寝不语的说法，难道说就是在整个吃饭的过程中都不能说话吗？
我想食不言可能是这个意思，在咀嚼食物的时候不要说话，如果嘴里没有咀嚼食物，我想是可以说话的，毕竟饭桌文化就是需要做交流的。
二、咀嚼食物说话的危害
1、在咀嚼食物的时候，如果随时都在说话，我们的咽喉气道此时是打开的，如果食物流入到咱们的气管里面，我们可能会被噎住，甚至是憋死，固体进入气道比水进入更加可怕。
2、咱们在咀嚼食物的时候如果要说话，气流通过口腔往外喷射，嘴里包着一团的正在咀嚼、颗粒度大小不一的食物，很可能随着咱们的语气一起往外喷，前边桌子上就是我们的美味佳肴，一不小心掉进了一粒食物残渣，这画面够美的，特别是遇到搞笑的部分，喷射而出，想想就够可怕的了。
3、咱们嘴里有东西的时候，我们的舌头是没有办法很好的工作的，会导致我们吐字不清晰，一句话可能还要反复说，效率降低，也是对听者的不尊重。
4、为了想要把话说清楚，不得不囫囵吞枣，不管是否咀嚼足够，快速地将食物吞咽。对我们的胃实际上是增加了负荷，对身体是一种伤害。
三、行动和改变
1、在咀嚼或嘴里有食物的时候，养成不说话的习惯，首先自己做到，然后和家人们统一意见，共同做到，保护好自己的身体很重要，要是哪天被噎着了可不是好事。
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