听身体的话

近来养成了吃夜宵的习惯，准确的说是晚饭推迟了，很多人都被告知晚上少吃最好不吃等等，不能一概而论，那要看你吃什么，我都是吃小白菜煮面条加自己做的白萝卜咸菜，和往常一样今晚十点开始吃，但这是最糟糕的一次夜宵。

我三年前就养成了清单饮食的习惯，甜品，饮料几乎不喝，具体形容一下就是一年吃不了三五次吧，饮料尤其碳酸饮料，近三年一瓶也没喝过，是的！一瓶也没喝过。三年的时间足够让你的身体产生了记忆和变化，举个例子。我去超市买蛋糕的时候，闻到的不是蛋糕的香味，而是化学添加剂的味道，特别是袋装的那种蛋糕，记不清什么时候有这种体验了。

今晚七点多就开始饿了，八点多回家，半路想起来家里的白萝卜咸菜没了，我做的很淡甚至不能叫咸菜，去超市买点榨菜吧，这就是人生最愚蠢的错误之一，千万别在饿肚子的情况下进超市，出来的时候我买了一板小蛋糕，六包榨菜，我也不知道为什么买六包，控制不住自己。

回到家先吃了一块蛋糕，饿的感觉已经压过化学味道了，做完面条盛到碗里，撕开两包不同的榨菜，一闻味道我就本能的反感，任何深加工的食品我几乎都能闻出添加剂的味道，吃了两口面条一点榨菜，突然就再也不想吃了，榨菜和面条都不想吃了，看着剩下的面条，我放弃了。

一旦养成好习惯，就要跟着感觉，听从身体的反应，这是身体在保护你。

成长就是不断的发现自我，疗愈自我，做自我的过程。