如今，自律几乎是个被用烂了的词，但是即便如此，那些朋友圈里讲自律的文章还是动不动就10万+，大家喜欢看这类文章，看完就像打鸡血一般，仿佛自律的是自己。
我也是自欺欺人人群中的一员，每当我迷茫困惑的时候，总习惯在这些鸡汤文中找动力。
很多人排斥鸡汤文，因为鸡汤文里告诉你“一定要努力，努力就会创造奇迹”，“一定要自律，自律才能祝你早日凳上人生巅峰”。然后用一个个因自律而实现人生跨越的例子，来给我们注入源源不断的鸡血。
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但是，鸡汤文没有教给我们如何自律，如何用高效的方法完成习惯的养成。
所以有人说，鸡汤文是在耍流氓，只告诉我们成功多美好，告诉我们要努力要自律，却不告诉我们自律的路径。
这几天我在学习英语，已经坚持打卡一段时间多星期，感觉不错，这在以前的经历中算是坚持时间长的了。这给了我很多的启发，关于习惯养成，关于如何自律。
说起英语学习，这真应该算是我的痛。高中和本科阶段我的英语成绩是很好的，高中时150分满分我考过149分，只有作文扣了一分。本科四级全校第一，高分通过了托业考试。
可是读研之后，不再考英语，英语好像没有了用武之地，缺乏远见的我，就这样把英语给放下了，一放就是好多年。直到这几年，我开始越来越意识到英语的重要性，几次三番下决心要重拾英语。
雄心勃勃地要学口语，口语书学了几课，然后放下了;
心血来潮买了BEC的考试教材，学了没几天，也放下了;
在网上买了英语的教程，跟着学了几天，同样没能坚持下来……
坚持是一件如此困难的事情，每一次坚持不下来的时候，我就又开始看鸡汤文，感觉充满力量后，又开始新一项学习，疯狂地学几天，然后就又放弃了。
循环往复，挫败感爆棚。间歇性自虐，是很多人的现状。
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这段时间我开始用英语流利说。啊，怎么看起来这么像一篇广告软文，其实我真不是流利说的托。我发现用流利说的这十来天，我居然完整地坚持了下来，每天朋友圈打卡，每天的学习时间都在半小时到一小时。
流利说作为一个英语学习APP，如今已经完成C轮融资，注册用户达到4500万，登上苹果AppStore“教育”分类第一，连苹果全球高级副总裁都专程来访调研。一个创业仅有6年的公司，取得这种业绩，秒杀各种英语学习机构。
我在想，它之所以能成功，首先需要让大家坚持用流利说。而坚持这个事儿，一旦需要靠毅力来完成，它的可执行度就会降低很多。我多少次的失败经历足以证明这一点，而有这种经历的肯定不止我一个人。
所以说，如何克服人的惰性，如何让人在不需要动用太多意志力的情况下，养成习惯，是这种APP需要去克服的难题。而不得不说它做得还不错。我试图从它的一些做法中，找出一些规律，可以在我们其他习惯的养成过程中，起到指导作用。
（下篇继续……）
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