一天的开始——刷牙【07】
我的心得:
每天早上或是晚上，在刷牙这段时间，可以静下心来，专注的去刷牙，想一下，牙刷和牙膏，他是怎么样来的，然后自己拥有着牙齿，是多么令人喜悦的事。
文| 一行禅师
来源| 《和繁重的工作一起修行》
你刷牙要花多长时间？
至少一分钟，或许两分钟。在这一两分钟的时间里，你可以自由而喜悦的刷牙不会因为担心刷完牙之后的杂物而散了心神。
刷牙时，不妨留意一下自己的举动。比如你可以说: 我站在这儿，刷牙，我有牙膏，还有一支牙刷。
我很开心，因为我还有牙齿，可以让我刷。
我的修习是真正的活着为了获得自由，以及享受刷牙，这一过程，心不任自拘缚于过去，也不因为将来的忧虑而散乱了心志。
不急不躁，安住刷牙这一过程。这样一种修习是自由的修习。
自由在心中，刷牙，成了成为大喜悦。
刷牙的时候你可以念诵下面这首偈颂，以便提醒自己在一日的工作中使用爱语，以及培育人际间的良好交流与沟通。
我的心得: 每天早上或是晚上，在刷牙这段时间，可以静下心来，专注的去刷牙，想一下，牙刷和牙膏，他是怎么样来的，然后...
一、三、五版本 07:00 起床 07:00 煮早餐 07:05 叫汤圆起床 07:06 刷牙洗脸+汤圆刷牙洗脸 ...
时间：2018：07：01——2019年春节 7：00起床 开始背单词 学英语 每天100个。 7：30刷牙，洗漱...
19119 黄丹 小熊不喜欢刷牙，幻想有一天不用刷牙就好了。谁知，有一天它的牙全部掉光了。刚开始，它可开心了...
2022-07-07 获得了四个大王的称号 背古诗大王，理解古诗大王，完成任务大王，刷牙大王
【苏醒】 清晨醒来，我们所能做的第一件事是觉知生命所赐予我们的馈赠。 我们可以对自己说： 苏醒后，我看见蓝天。 双...
说到刷牙，我是到高中后才开始有晚上刷牙的习惯的，而且这么多年下来，没有一天中断过，哪怕晚上不洗澡也不能不刷牙。 仔...
刷牙的正确方法口腔保健从刷牙开始，我们都每天刷牙，殊不知很多人是为了刷牙而刷牙，没有正确的刷牙方法你刷牙只是心得安...
06:15起床 06:15—06:30刷牙/换衣服/喝温开水 06:30—07:30健身（跑步6km以上） 07:...
一天早上，我醒来妈妈就急忙叫我：“煊！快点洗脸、刷牙、吃早饭、快要迟到啦！”我听了，马上就开始洗脸刷牙，没...
本文标题：一天的开始——刷牙【07】
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/cycgbttx.html
网友评论