自然？
自然就是渴了就喝水？
饿了就吃饭？
生活中，
总会受伤，
然后不断治愈。
人一旦不能把控自己，
那就要谨慎又谨慎了，
因为自己很不好对付。
相信，是生活中的一道光。
相比身材与生活习惯上的自律，
对于情感和情绪的自我掌控才更难。
生活，没有标准答案和所谓该有的样子。
2022.9.12 早餐
2022.9.12 午餐
2022.9.12 晚餐
1.饮水：5杯水。
2.饮食：三餐合适。
3.加餐：核桃。
4.全天摄入量：高于1000千卡。
5.运动：️有氧健身操33分钟，拉伸14分钟，快走30分钟。
6.睡眠：5➕1
自然？自然就是渴了就喝水？饿了就吃饭？ 生活中，总会受伤，然后不断治愈。 人一旦不能把控自己，那就要谨慎又谨慎了，...
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本文标题：减脂倒计时Day 98
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