逐字稿
晚上好啊，我是小猫妮。今天是2019年4月22日星期一，我想要分享的主题是关于敏锐的觉察。
为什么会用这个词来形容呢？我想要先讲一个故事。
我今天有一个新的发现，就是可以通过身边简单的物品觉察到一些信号，可以更敏锐地通过外界的触发器发现自己内在可以调整的一个状态。
我身边会有一些常用的设备，会有手机、电脑、耳机，还有鼠标键盘，键盘也是需要充电的，以及我的录音的设备。
我发现从昨天开始，我的录音设备不好用了；今天我的鼠标也好像没有电了的样子。然后我的键盘电池充电的灯也开始闪烁，提醒我要充电了；而我的耳机，好像有哪里不太对。看起来就像是我身边的设备，仿佛都开始和我抗议了一样，都一个个的想要罢工的节奏。
先从录音的设备来说，我发现它没有办法使用了。充电好像也充不进去，我甚还去和客服聊了一下，甚至准备想要寄回去送修。然后我突然发现它没有电了，我之前也有考虑过这种可能性，但是充电的时候并没有反应。
今天发现又可以恢复使用了，在重新能够连接的时候，我才注意到，原来它的电量已经到2%了。这就意味着之前是真的进入到了低电量的模式。我一直使用它，我最近非常高频的在使用它，那在使用之中，我也有充电，但是并不足以支出它的消耗。也就是说在我的摧残之下，我的录音设备，最近是处于一个电量不足的状态，而我并没有发现。
同样的，我的键盘也开始出现了电量灯闪烁的情况，提醒我开始充电了。我的静电容键盘，平时对我来说非常重要，所以自然也是每天从早到晚的使用。它是无线的，所以在不充电的情况下，可以使用两周左右。但是我发现好像也有挺长一段时间并没有给它充电了，鼠标也是同样如此，每天都在使用。但是电量就是有限的，其他的就不说了，都是类似的事情。
通过这样的几个触发器，我发现我让自己比较忙碌的同时，我身边的设备都已经开始和我抗议了。虽然身体并没有什么信号，但是我依然相信这是一个很好的触发器，提醒我要觉察到自己需要更多的休息，更好地把握节奏。
话题是敏锐的觉察。
所以我也想要和你说说，我也会有一个好奇，如果是你遇到身边的设备，一个一个的出现了一些小问题，你会出现什么样的反应。你会选择有一些不爽吗？因为原本能够正常使用的设备，突然出现了故障，或者没有办法在需要的时候用起来。
还是说，你会想要思考一下，我可以怎样解决，解决的方式是自己尝试，还是寻找身边的朋友，还是寻找官方的客户。解决问题的方式有很多种，不管什么时候，我们都并不是没有资源的状态，而是要能够看到不同的可能性。
过去的我，会在这样的情况下产生了一些心情上的波动。比如说会心情不太好，因为设备不好用了吗，原本可以正常使用的功能都会受到影响。但是这次我发现，自己不仅没有出现情绪。反而会通过这样的事情会感到这样的一件事情。
对我来说非常的有趣，而且我会觉察到这对我来说，是一个信号的提醒。提醒我不要太拼，也要让我身边的设备得到很好的休息。要记得，在再需要之前，给它们充好电。同时，自己也要多睡觉，给自己充好电。最近一段时间我自己感觉休息的挺好的，但是从睡眠时间上来说，可能还可以增加到更多。
如果没有更加敏锐地觉察，我可能就会陷入到一个抱怨的状态：抱怨为什么我的设备不好用，抱怨为什么没有人可以帮我把问题解决，抱怨为什么原本很好的设备出现了故障。但是我会想，抱怨，真的有用吗？
真正能够解决问题的是什么方法，我如何可以调整自己的心态，更好地面对生活中的这些小事情。如果我想要，我就可以得到。那么如果我想要通过生活中的每一件小事，可以有一些新的发现，但是在这个过程中，我就能够收获到比平时更多的一个积累。因为每一件事情的背后，如果简单的思考一下，或者做一个零秒思考，都会发现它其中蕴含着很多简简单单的道理，能够及时的提醒自己。
我们在画图的过程中，同样也是要带着敏锐的觉察来做事情。
为什么呢？因为我会发现很多刚接触软件的小伙伴会产生各种各样的问题。这些问题都是非常好的切入点，问题会包括我只会用软件自带的模板，要怎样才能做出新的变化。或者说，我怎样可以添加外观，怎样可以插入图片，怎样可以做出竖状的思维导图。
在看到每一个问题的背后，我都会产生很多的想法，也会有很多的一个灵感出现。比如说，如果我可以更敏锐地觉察到自己产生了一个问题，我是不是可以通过行动得到更多的反馈，前两天我就有提到，我在做图的过程中，每一次行动也会有新的发现。
要能够看到今天的自己，和昨天的自己制图过程中不同的是什么？
要能够看到背后的力量是不是被有效的积累了下来？
如果我做对了一件事情，那是因为我做对了什么呢？
如果我能够多想一想，我做到的每一个行动，这个行动背后我用了什么方法？
在面对现实的时候，我解决了什么问题？
这解决这个问题的过程中，我又能够发现一些其他的什么信息。那么这些信息如果应用或者组合，是不是可以为我的生活或者学习工作带来一点点的改变，如果让这些好的灵感视而不见，会不会有一些些的遗憾呢？
每一天的时间，都会意味着一个崭新的开始。
如果我能够在当下把握好每一个瞬间，能够从每一件小事中觉察到一些不一样的想法，觉察到一些新的道理。然后把这些想法一点点的积累，一点点的组合。看到自己真正相信，而且行动之后验证过有效的一些方法，真正的把它积累下来，然后用起来。而不单单是看到一篇文章，感觉很有用，做成了图，然后呢，然后呢，然后就把它忘记了吗?
这个背后的有没有通过什么后续的行动，能够和自己的改变联系起来。如果能够带着敏锐的觉察力，发现原本被忽视的这些细节，我是不是有可能做到更好呢？
简单的总结一下，我今天通过身边的设备需要充电这样小的事情，觉察到了自己需要有着更加收放自如的节奏切换。也会发现在做图的过程中，要在每一次行动的时候都有一定的觉察和反思。要带着一个有效的反馈和持续的向前，而不单单是停留在做事情上。
能够看到更多的可能性，就意味着我会有机会碰到更大的世界。刚才这句话，我感觉还是会有一点点虚，如果调整一下，我想要把它改成：
我如果能够做到更多的事情，那是因为我看到了更多；如果想要看到更多，就在当下更加有意思的活着；能够扩大自己看到的东西，然后一点点的让自己的改变发生。
谢谢你的时间，我是小猫妮。
内容发布
喜马拉雅
简书
ChangeLog
文档建立：2019年04月23日 19:39
文档更新：2019年04月25日 00:04
分享地点：思维导图妙思屋微信群
文字校对：胜寒
网友评论