摘录：之前看过一个方法，当自己心情不好的时候，要明确告诉孩子，自己心情不好不是因为他，而是自己最近因为什么事情导致的。
想法：学会管理情绪很重要，在家庭教育中，妈妈经常焦虑，也会在日常生活直接或间接影响到孩子。
就我个人来说，以前（大学）经常情绪很容易上来，比较容易裸露出来，不太擅长掩饰自己的情绪，这样做的后果很严重，常常会令身边的亲人朋友很无语。
毕业之后，开始改变自己，培养阅读写作兴趣，开始学着管理自己的情绪，学会解压。朋友都说我像变了一个人，确实，情绪管理帮助我很多。
无论是在两性关系中还是在家庭教育中，自己时刻谨记任何时候都不能随意无故因为心情不好而发脾气，如果避免不了，那就要表达出来，让对方知道自己为何心情不好，是因为什么事情变成这样。
管理者要学会控制自己了情绪，不能随意发泄情绪。要学会抗压，善于管理自己的4情绪。
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高情商的人是能够对自己、对别人情绪敏感的人，并且有能力管理自己的情绪、安抚别人情绪的人。 学会觉察并管理自己的情绪...
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本文标题：学会管理自己的情绪。
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