21天欧卡觉察第1天-孤独
自我觉察是我发现我正在干什么，发现自己的起心动念，从而看到真我
21天欧卡觉察第1天-孤独
觉察模板
【11月1日，姓名+觉察日记第N天】
我看到:
我想到:
我的身体感受是:
21天欧卡觉察第1天-孤独
【11月1日，阿宝+觉察日记第1天】
我看到:一匹孤独的马正在负重前行，背负太重，无法抬头，美丽的远山和蓝天与他只是背景，向往而无暇无力顾及。
我想到:目前自己的境况，独力支撑，不堪重负，少年时的梦想依稀尚在，重新在萌芽，是扔负轻装上阵还是继续占有负重支撑，都在一念之间
我的身体感受是:发紧，累，疲惫，想扔又不舍得自己辛苦多年累积的行李，扔了就好像我不会是我。
可能还在等一个契机…
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