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21天欧卡觉察第1天-孤独

21天欧卡觉察第1天-孤独

作者: 阿宝阳光 | 来源:发表于2018-11-01 06:25 被阅读4次
21天欧卡觉察第1天-孤独

自我觉察是我发现我正在干什么,发现自己的起心动念,从而看到真我

21天欧卡觉察第1天-孤独

觉察模板

【11月1日,姓名+觉察日记第N天】

我看到:

我想到:

我的身体感受是:

21天欧卡觉察第1天-孤独

【11月1日,阿宝+觉察日记第1天】

我看到:一匹孤独的马正在负重前行,背负太重,无法抬头,美丽的远山和蓝天与他只是背景,向往而无暇无力顾及。

我想到:目前自己的境况,独力支撑,不堪重负,少年时的梦想依稀尚在,重新在萌芽,是扔负轻装上阵还是继续占有负重支撑,都在一念之间

我的身体感受是:发紧,累,疲惫,想扔又不舍得自己辛苦多年累积的行李,扔了就好像我不会是我。

可能还在等一个契机…

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