“ 真 正 的 乐 观 是 允 许 悲 观 ”
我并不脆弱
我只是病了
和自我对抗
Struggle for Life
“听听我们的话好不好”
“你还有爸爸妈妈”
“快回来吧”
游客们此起彼伏的劝说化作了空气中一个个没有意义的字符，21岁的小姑娘还是张开双臂从海拔3000多米的峨眉山上纵身跃下。
在香港歌手卢凯彤也以相似方式离开仅一个月后，抑郁症这只“黑狗”再次吞噬了鲜活的生命，在热搜榜上显得触目惊心。
铁血首相丘吉尔：抑郁就像黑狗，一有机会就咬住我不放”
有无数人为生命变成彩虹感到惋惜，但仍有很多声音在说：真够脆弱的。
但是，就像跳崖女孩的遗书中写的：很多人把这种病当成是脆弱，想不开。我想说不是的，我从来不是个脆弱的人。
心情不好，睡一觉可能就过了。但抑郁症不是脆弱、悲伤、孤独这些可以自我修复的坏情绪，抑郁症是病！
曾经与抑郁症对抗5年的陈坤，在生病的几年不敢靠近窗户，怕自己随时会跳下去。
鬼马精灵的小魔女范晓萱，病情最严重的时候选择跳楼，还好被人及时抱住。
抑郁症发作的崔永元经常会把头往墙上撞，觉得自己没用，有一次险些轻生。
在中国，抑郁症患者早已超过5000万。而在全球，每25个人中就有一个人患有抑郁症。
这些人当中，2/3的人动过自杀的念头，甚至有人多次尝试自残、自杀。世界卫生组织的报告证实在世界范围内抑郁症是导致疾病和伤残最主要原因。
人们常说“死都不怕，还怕什么”。而对抑郁症患者来说，他们唯一不怕的，就是死。
但，哪怕自己怎么都钻不出来，大多数抑郁症患者还是选择什么都不说，也不会去治疗，而是掩饰或沉默。
少年时代就曾得过抑郁症的朴树，成名后又被这种病困扰近十年之久。失眠、封闭、觉得什么都没有希望，甚至连挚爱的音乐都无法刺激他已经麻木的精神和肉体。
觉得过不去的时候，他只能一遍遍地安抚和劝说自己：安全地度过现在，明天是新的一天。
然而尽管无数次崩溃，他在外面也始终扮演着正常人的样子。
几年的时间里，把坏的那一面留给自己，觉得还不错的时候就赶紧去看看家人。直到多年后，他慢慢褪下了身上背负的那个重重的壳，才把曾经的遭遇告知父母。
抑郁症，是可以伪装的。装不下去了，那把强抓在手里的气儿就散了。
“我的屁股下面像是有一根巨大的弹簧，要把我从摇椅上弹出去，连摇椅都想帮我杀死我自己”，这是国内最著名的新锐摄影师之一任航记录的抑郁症。
他的抑郁症总是突如其来地复发，有时半个月、有时一个月…
他会在公众场所突然崩溃大哭，经常出现幻觉，吃着饭会突然把热汤倒头上。
任航的作品
不过，因为有圈子有很多朋友，日常的社交让周围的人都能忘了他有抑郁症。
任航，这个重度抑郁症患者，也有不想再装的一天。去年2月，一切都结束了。
还有林肯公园主唱Chester Bennington、小红莓乐队的DoloresO‘Riordan…
他们履行每天的义务，控制自己的痛苦，不让身边的人有所察觉。人们很难想象，这样激昂的人会死于抑郁。
抑郁症，从来是没有形状的。也许是患者们隐藏的太好，也许是旁观者们无知的纯粹，那些藏在微笑背后的咬紧的牙关，总是不被看见。
这种在不断撕裂生命的病症，不仅没有清晰的模样，而且很难抓出清晰的缘由。
“好好的人怎么突然就抑郁了”，这个谜有时候就像抑郁症本身一样难解。
表面的正常也许只是一种逞强，而且，抑郁症的原因有时候连患者自己都摸不透。哥哥张国荣遗书的最后一句话就是：“我一生没做坏事，为何这样”。
《我不是药神》中唯一的女主角谭卓，在充满自由和爱的家庭中成长，读书的时候老师有偏爱，长大后做了自己喜欢的行业。
从小顺风顺水的人得抑郁症？谭卓自己也不敢信。所以在出现幻觉并溺水后她甚至怀疑是心肺功能出了问题。
“我不抑郁啊，我挺开心的，吃的也不少”。可医生告诉她，有的人就是容易得抑郁症的体质。
两届艾美奖得主Nikki Webber Allen，说是人生一点都不为过。高学历、家庭幸福、在影视行业有好看的履历。
这样让大多数人向往的人生，却突然盖上了一张孤单消沉的大网。没有缘由的茶饭不思、对热爱的事情都丧失了兴趣…
尽管如此，她也没想到，自己会和抑郁症扯上关系。
要强的Nikki选择和大多数抑郁症患者一样，昂起头，面带微笑，不对任何人说。
直到侄子因抑郁症自杀，遗传易感性这个诱因浮出水面，Nikki才开始正视这个病。
是的，在大多数人的认知里，没得绝症没家破人亡，抑郁个什么劲儿呢？
但，不是只有遭遇过生活的暴击才有得抑郁症的权利。这个世界上，有一万种希望和快乐，就有一万种绝望和悲伤。
患者如果无知，可能只是延误治疗。但普通人的无知，却可能会成为压垮抑郁症患者的最后一根稻草。
抑郁症给患者带来的那些无孔不入的痛苦和彻头彻尾的绝望，是正常人无法感同身受的。
“谁得抑郁症你也得不了”
“别夸张了，小孩子怎么会得抑郁症”
“装丧就装丧，你什么都有了抑郁个啥”
普通人对抑郁症的误解，是很多患者不愿意把病情说出来的原因。
日本有部根据真实事件改编的电影，叫做《丈夫得了抑郁症》。妻子小晴最开始也觉得丈夫得了这种病难以启齿。
“对抑郁症的偏见和误会太多了，我怕没人能理解，也不想莫名其妙地被同情”。
因为怕被别人指责无病呻吟，因为周围的人都没有只有自己有，他们会因此觉得羞愧和耻辱，甚至还会觉得生病是自己的错。
所以很多人选择不去治疗，在中国，有超过七成的抑郁症患者没能及时治疗。假装看不见它，病情因此越来越严重。
其实，很多感受，自己没有，不代表不存在。
设身处地理解别人不是件容易的事，但即便做不到，至少不要怀疑别人的情绪，尤其是坏情绪。没有人故意让自己不快乐。
了解抑郁症也许不难，对普通人来说，难的是对抑郁症病人的陪伴。
“没什么过不去的，换个环境就好了”“多大点事儿啊，想开点”。
我们把积极的人生格言当做安慰别人的模板，但其实，那些失去了快乐能力的人，早就丢了可以被语言治愈的可能。
把自己所谓的正能量价值观强行输入给他们，并不是温暖的支持。
“不管发生什么，我都陪着你”比“不管发生什么，都要努力积极地生活”要有用的多。
《丈夫得了抑郁症》中，在帮助身患抑郁症的丈夫走出阴霾的日子里，妻子小晴从始至终只有一个信念：“我丈夫得了抑郁症，但是，我决定不努力。无论多辛苦多难受，都不努力。”
她不会教给丈夫怎么做，不特别对待，只是陪着他以最真实的自己生存。当每个人接受了自己的姿态，生活就会容易一点。
和抑郁症的抗争是场猜不到胜负率也没有结尾的赌，有人被治愈，有人永远地陷了进去。
即使被短暂治愈的人，也无法确定之后的岁月里它会不会卷土重来。
晴云交替，就如人生悲喜。愿所有人，都会好好地。
今天最后，想说点别的。
以前我也会觉得，抑郁症是个特远的事。但这几年，身边有不止一个朋友，他们努力工作看上去充满激情，无论家庭还是事业似乎都妥妥的。
但他们却时常和自己较劲儿，很容易放过别人但很难放过自己。有的，甚至已经想好了结束自己生命的方式和时间。我才发现，原来这个病是这么这么近。
2012年的时候，南京一个叫“走饭”的女大学生因为抑郁症自杀了。她的微博记录了非常多的心理挣扎。其中，第一条是遗言，至今仍然保留着。
这条微博下面现在有100多万的评论，有人去怀念她，更多的人把那里当成一个树洞。大家有时间可以去看一看下面的留言，也许会对抑郁症，对抑郁症患者能更了解一点。了解，是帮助的开始。
同时也想对抑郁症患者说，生病不丢人，希望你们在撑不住的时候，大胆说出来，及时寻求帮助。
如果你有什么想倾诉的，也欢迎随时后台留言给我。
本文图片来自网络，版权归原作者
参考资料：
《丈夫得了抑郁症》
《大咖一日行》
Ted
视觉志《别笑了，你眼眶都红了》
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