《养生主》
吾生也有涯，而知也无涯。以有涯随无涯，殆已！已而为知者，殆而已矣！
■课程内容
养生：掌养生命能量---养护生命
我们物质的身体是我们生命显化的某个层面，人有很多的身体，有物质的身体、情绪的身体、能量的身体、信念系统的身体，还有更精微层面的星光体。物质的身体是最粗重的层面。我们物质的身体是一个载体，而背后真正承载我们生命能量的身体，那个源源不断滋养我们生命能量的身体，是需要我们去掌养的，这才是养生主。
人的生命是有限的，甚至你不知道明天和意外哪个先来。因为生命无常所以更显宝贵，不要浪费在不相干的事情上。
人的生命是有限的，但是知识是无限的。我们真正要掌握的不是要有多少知识，而是知识背后的智慧、真理，去学习技法背后的心法，才能以不变应万变。
四两拨千斤，背后的手才是最重要的。
我们的生命是有尽头的，但是我们心智的运作是没有尽头的。人的物质的身体会随着死亡而结束，但灵魂的身体并不会随着死亡而消失。以有限的身体跟无限的头脑去玩耍，有点累。当我们沉浸在自我幻想中时，身体肯定是紧绷的，焦虑、担忧、恐惧、怀疑，能量不可能是流动通畅的。人生紧迫，我们每天有多少时间是浪费在了头脑的胡思乱想中的？我们在无关的念头上浪费了多少时间？纠结一件事情耗费的心力远远大于解决一件事情所耗费的心力。
养生的第一步，不纠结，不跟随头脑的把戏！有可能做一件你真正热爱的事情比去一年健身房更能让你的身体得到滋养。重要的是这件事是是你生命中最深的渴望？是否是你怦然心动的人生？那个深深地觉得安全、美好、幸福的感觉，这才是最掌养心力的事情。
真正的养生是，带着全部的热情，去完成那个真正热爱的事，去完成那个召唤。用这个能量，滋养生命。最好的惜命就是，毫不浪费这趟生命的旅程，好好折腾。
如果有情绪了，问问自己，跟他吵架这是我生命的热爱吗？跟他吵架我能感觉到生命的喜悦吗？如果是，敞开吵。如果不是，干脆坚决的不要浪费自己的生命在这件事情上。
凡是不能让我感觉到是我热爱的、怦然心动的人、事、情绪，我都断舍离掉！
怦然心动的人生从来不是天生的，有可能是踏着血泪而来。但是请相信，用我们的孤独和爱，一定能建成我们心中的王国。
按照平均寿命73岁来算，看看自己还有多少年？
要用这剩下的年岁怎么活呢？
是自我催眠得过且过朝着死亡迈进？还是使劲折腾，活出无悔的一生？
■所感
按平均寿命73岁来算，我的人生已走过了一半，有点被这个现实吓了一跳。
整理、顺从自己的内心，可以礼貌的赞美他人，但绝不违心去迎合。
学着更好的管理、释放、化解自己的情绪，给身边的人以舒服的相处模式，用心待孩子爱家人。
明白哪些是真正想要、在乎的，更加努力的争取。哪些是不适合自己是在浪费我心力的，学会果断放弃。好比几年前看到一双很贵的高跟鞋（平时不穿高跟鞋），只有那个码穿着还有点紧。但是看着好喜欢啊，纠结良久后还是忍不住买了下来。事实上这几年就在家束之高阁了，因为不舒服，勉强穿着也走不了几步路，遭罪的还是自己。
培养几个兴趣爱好并持之以恒，不一定要做出什么成绩，能愉悦到自己就足够好。
身边有个姐姐从40多岁开始学习古筝、学习各种舞蹈、学习财务知识，学习外语，去年又开始学习走台步。在他们的公司年会上她敢跳独舞，她会抽出时间去指导其他年轻的女孩子排舞蹈走猫步，她敢跟朋友去给其他单位客串表演。喜欢爬山途步旅游，学习茶道花艺，关键工作还很忙。因为喜欢所以每一天都对生活充满了热情。如今50岁的人体态轻盈心态乐观，我说她活成了天真烂漫的少女，是我们这帮朋友所羡慕的人生。
我觉得，我也可以的！
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