什么样的人容易嫉妒，自我价值感低的人更容易嫉妒别人。那为什么自我价值感会低呢，这源于我们对世界的认知，对自身的认知，我们不知道我们本子俱足，我们不知道我们是这个世界上最伟大的创造，我们也不知道我们是安全的，我们没有任何威胁与危险。但是我们却以为我们不够好，我们是危险的。
尤其是这种自我价值感建立在和别人比较之上,我们遇到比我们弱的人会有优越感，遇到比我们强的人又会有一种自卑感。你的优越感有多强你的自卑感就有多深，这种自信坍塌的速度是猝不及防的，所以说把自我价值感建立在和别人比较之上，这种自我价值感是极其不稳定的，这个世界是公平的，你怎么对待她他就会怎么对待你。你对他评判，他也会对你评判。你对他比较，他也会对你比较。要想世界中正的对待自己，你也要中正的对待世界。当你不以和别人比较获得的自我价值感定义自己，你就获得了真正的自由。看到别人好，你会真心替他开心，但不会自我轻贱。看到别人不如自己好，你也会充满爱心的帮助别人。因为你知道，你的价值感和别人是否优秀没有任何关系。
你的世界是你创造的，很多时候当我嫉妒别人的时候，是我们如此的羡慕他们，羡慕他们活出了我们不能活出的自己。可以说我们把内在渴望活出的部分压抑下去，然后在外部世界又创造了这样一个人，可以让我们可以把自在的压抑和渴望投射在她身上。
一直以来我们以为我们和我们的世界和我们的人是割裂的，是一个个独立存在的个体，其实不然。我们是一体的，当你好了，你周围的世界就好了，你会发现身边的人和事情总是那么美好，一切都是好的。当你不好，你会发现身边的人和事总是那么糟糕，你周围的世界也不会好。所以让自己成为自己世界的光芒，去照亮自己的世界，而不是让自己的亮光消失在黑暗的世界。我们身边的的人事物都是为我们而来，他们因我们而绽放光彩，我们因他们而更加了解自己、活出自己。因此，对于他们我们应该心怀感恩，万人皆有缘、万事皆有情、万物皆有灵。让我们以一种敞开的心态，用赞赏祝福把别人生命中的美好，迎入到自己生命中来。也用一种感恩的心把自己生命中的美好传播到别人的生命蓝图中。
对自己说我爱你，没有任何理由。你是独一无二的，也没有任何理由。当我们可以无条件的爱自己,不以任何条件对自己的自我价值有所怀疑，我们就可以敞开心灵去迎接自己的世界，并且成为自己世界的光照亮别人也温暖了自己。
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