编者荐语：
我不是按照传统的方式学的阿汤，所以“卡住”的感受不明显，但对于那些体式，最初感觉遥不可及，直到自己慢慢练着，似乎真的能深入。即便我很佛系，但我会让自己持续练习，然后就可能会收获意料之外的惊喜！
以下文章来源于老毕的瑜伽小院儿 ，作者正月廿四
最近妈妈来大理玩，早上在教室熬汤时会偶尔提醒她一些需要刻意练习的点，比如船式要认认真真的停五个呼吸，撑起时脚不要落地，但是她的头脑会觉得自己没办法做到。
院子里前两天有个姑娘住进来，聊天时说起最近参加一些活动时的感受，她在每一次被提醒要“放下头脑”时都很困惑，不知道如何去放下这个自己一直深深相信甚至赖以生存的头脑。
这些不禁让我想接着之前关于“卡住”的那个话题继续聊一聊。上次说到练习时体式的卡住有时是身体层面，但细究时往往会探究到一些心理层面的原因，而继续向下挖掘时，甚至还有的可挖，就比如可以挖到我们深信的头脑与逻辑。
我记得第一次听人推翻“逻辑”这个信念是在Tiffany的培训中，那时我还似懂非懂，就像大家都会有的习性与困惑一样，从小被教育和训练的逻辑与头脑，整个社会也以此作为对人的评判标准，怎么会有问题呢？怎么可以放下呢？
再次对这件事开始有信念是去年夏天跟老师打坐的时候，每次上坐时老师会说“放下头脑，放下思维”，也在一坐又一坐的体验中慢慢对此加深体会。
刚好上周媛媛老师的分享中也谈到逻辑这件事，之前老师分享自己在印度练习时的经历，那会儿腿前侧有受伤，但是老师依然会每天帮她抓脚。其实这也是打破逻辑的一件事，头脑深信因为受伤，所以不能练习，然而事实与身体却给出了不同的答案。
在每日的练习中，其实打破逻辑、打破头脑这件事常常在发生。比如会有小伙伴觉得早上无法空腹练习，因为头脑和逻辑觉得不吃东西会没力气，但只要尝试一下，便会发现事实并非如此。
就比如我最近的练习感受，因为最近变成了每日一餐，所以也会担心早上练习时会体力不够，然而事实证明，那些我最担心的高峰体式完全不会有力气不足的感觉，甚至在那些高峰和困难的体式里依然可以很好的启动身体的力量。
再比如之前推轮式的时候，总觉得每一次都推到筋疲力尽了，要多休息几个呼吸才能有力气推下一个，然而事实证明，只是短暂的稍作停留，再次推起来时依然力气十足，还因为身体仍然有着刚刚的记忆而使体式可以更加深入。
头脑是当下社会我们紧紧抓住的东西，然而再聪明的头脑依然不等于智慧，智慧往往是放下头脑才有机会获得的。头脑是不断抓东西在手上，而智慧是不断放下。不断抓取就像是不断在自己的周围砌砖垒墙，而不断放下则是不断打破这些围墙。而打破围墙的世界，是用头脑无法想象出的广阔与自由。
也许追根究底，无论练习中还是生活中，最终“卡住”我们的正是头脑、正是不肯放下，不肯放下抵抗、担心、恐惧，不肯放下小我；不肯放下，不肯释放出身心的空间，所以才会堵塞、才会卡住吧。
也许我们可以从练习中放下那个“我不行”开始，也许我们可以从生活中慢慢放下某些习惯与执着开始，也许在不断放下的过程中，那些“卡住”的体式、那些“卡住”的地方也就过去了。
不妨试着放下，看看会发生什么。
Namaste.
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