好好睡觉，富养身体。

古语云：“一夕不卧，百日不复。”

意思是：一晚没睡带来的损失，即使补养一百天也未必能弥补回来。

好好睡觉，是恢复身体，保持健康的最佳方式。

听过这样一个故事：

一位作家因为工作原因经常熬夜，长时间下来身体状态十分不好，不是头痛就是肠胃不舒服，整个人萎靡不振。

去医院做了一番检查后，医生开出最大的药方是“早睡。”

从此以后，作家开始了早睡早起的道路，每天晚上10点左右准时上床，无论困不困，都闭眼睡觉。

坚持了一段时间后，什么头痛的毛病通通被治愈了，自己也养成了时间管理的好习惯。

人体就像是一部机器，睡觉就是给自己充电。休息得好，整个人自然活力四射，精神十足。

生活中，最好的治愈方式是早睡，最有效的治疗方式也是好好睡觉。