美文网首页
17聚重塑自信第一天2022-05-09

17聚重塑自信第一天2022-05-09

作者: Diana_58d9 | 来源:发表于2022-05-10 00:17 被阅读0次

重塑印记作业对话流程

场景描述:妈妈抱着在河边洗澡,一个青青抱着进了水里,结果不小心,脚下一滑,我整个身体进入水里

一、内在小孩对话:

1、争得同意,成为朋友,聊一聊说说心里话,直到她愿意看到你。

2、表扬她,不是表面的而是她优秀的品质,一个一个数算出来。

3、感谢她,是她的品质支持到你现在的生活和工作。

4、说服她,直至开心的结束。

二、关键人物--

渴望:安全,需要被保护好

渴望未被满足时种下什么种子:我不安全,我不重要

1、自己作为远远的观察者,让小孩直接与关键人物对话。

小孩问妈妈:”妈妈你怎么没有保护好我啊?让我掉在水里,我很恐惧,我以为我要死了“,妈妈说:我想让哥哥抱着你,到水里玩会水,水里凉快,怎么也没有想到哥哥没站稳,一下子把你沉到水里了,看你沉到水里,妈妈特别着急,赶紧把你拽出来。对不起啊,闺女,是妈妈没有保护好你,以后妈妈一定好好保护你,不让你受一点伤害,你能原谅妈妈?

2、关注这个人的情绪、想法、身体、状态等。

看到妈妈的神情很着急,又很自责,本想让闺女好好玩会水,结果差点把命都没了。身体紧张,慌张

3、抽离出来,站在现在的高度,帮关键人物找到资源。

通过这件事,妈妈长了智慧,以后都很精心的带孩子,不让闺女受一点伤害

抽离与结合

1、抽离出来,重温已被改变的经历。看到每次妈妈都在闺女的身边,保护着闺女,看到妈妈和女儿脸上都露出快乐,喜悦的笑容

2、结合进入,重新体验那个场景。进入小孩子,当我带着好奇去探索外界的时候,妈妈总是在我身边陪着我,看着我, 我觉得很幸福,很安全,在妈妈心里,我很重要。

四、向未来!

相关文章

  • 17聚重塑自信第一天2022-05-09

    重塑印记作业对话流程 场景描述:妈妈抱着在河边洗澡,一个青青抱着进了水里,结果不小心,脚下一滑,我整个身体进入水里...

  • 17聚重塑自信第八天2022-05-17

    局限性信念:我不好 颜色:黑色 场景: 1、我是女孩子,没有达到父亲和奶奶的预期: 渴望:被爱,渴望未被满足时种下...

  • 17聚重塑自信第四天2022-05-12

    重塑印记作业对话流程 场景描述:小时候,邻居一个男的,叫我外号,说”这个刁闺女“,妈妈附和着,没的反驳对方,也没有...

  • 17聚重塑自信第六天2022-05-14

    局限性信念:我很自卑 颜色:黑灰色 事件:1、在母腹里,感受到浓浓的黑色,妈妈家是贫农,家里很穷,和爸爸结婚是换亲...

  • 17聚重塑自信第三天2022-05-11

    重塑印记作业对话流程 场景描述:9岁时,被送爷爷家上学,爸爸用自行车驮着我 一、内在小孩对话:(略) 1、争得同意...

  • 重塑自信

    伙伴们,大家晚上好,听到几个同修关于重塑自信流程的讲述,整个个案的流程,我觉得已经非常详细了,下面我想从这个个案的...

  • 重塑自信

    我是一个70后,上面有三个姐姐,手下有一个弟弟。在我出生的那个年代,物质特别的匮乏,那时还是在大集体时代,父亲...

  • 重塑自信

    聚的课程中有斗茶的环节,张老师那缓缓的优美的声音,配上茶的淡淡清香,让人感觉生活真的是和缓而又美好。平时喝茶...

  • 重塑自信

    1.与潜意识链接,感谢潜意识的支持和陪伴,告诉潜意识如果卡点和局限被破除以后对自己的好处 2.找到影响自己状态的情...

  • 17聚重塑自信第五天2022-05-13

    局限性信念:我不重要,所以我很冷漠 颜色:灰色 事件:1、2-3岁时晚上自己在家睡,醒来,家里漆黑一片,父母都没在...

网友评论

      本文标题:17聚重塑自信第一天2022-05-09

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/cyvkurtx.html