怕冷与抗冻

这世上的人可以分为两种人，怕冷的人与抗冻的人。那么，哪一种人更健康呢？

来看看《丁香医生》的介绍就明白了。

1、怕冷可能与健康有关：

大量研究证明，人体机能出问题，其中一大表现就是变得比之前更怕冷。

怕冷的原因可能是：低血压，缺铁，缺钙，心肺功能不足等。

2、怕冷是因为体质太差吗？

是，但不全是！一种常听到的说法是，「你太瘦了」，有时，也会被总结为「体质差」、「身体虚」。

这种说法当然并不准确，事实上，胖子也可能比瘦子更怕冷。胖瘦不是唯一指标，还要看肌肉。

肌肉少的人，会比身材壮实、肌肉多的人更怕冷。因此，肌肉少的人往往很难热起来。

人所有的肌肉中，还有一类肌肉对抗冻的贡献很大，它就是：慢肌。研究发现，慢肌被激活更多、更发达的人，更不怕冷。

除此之外，另一个跟抗冻力有关的，是棕色脂肪的含量，棕色脂肪含量高的人，又会更不怕冷。

我们平时所说的普通脂肪，也叫「白色脂肪」，它们像被子一样，固然可以帮我们隔绝外面的寒冷。但是棕色脂肪抗冻效果更佳——因为它们可以自己发热，在棕色脂肪抗冻这件事上，最有天赋的可能是婴儿。

3、年纪变大，也会让你比年轻人更不抗冻：

随着人的变老，人体基础代谢率一路下滑、皮肤变薄、血液循环变差，对「冷」的感受也会越发敏感。

因此，年纪变大，也会让你比年轻人更不抗冻。

4、如何养成抗冻圣体：

那些看着特抗冻的人，也可能是人家中了基因彩票，「先天抗冻圣体」，一般人可羡慕不来。

至于我等普通人，要想增强「抗冻力」，只有更努力，运动锻炼是最重要的法宝，既可以燃烧卡路里，又可以激活棕色脂肪，增强抗寒能力。

穿衣御寒是最通行的方案，但关键不在厚度，而是「搭法」。选择尺码合身或稍微宽松点的衣服，件数少一些，面料防风，领口、袖口和下摆收紧，才是上计。

最后的秘密武器，就是一字真经：吃！把自己吃得又饱又肥硕，才是动物们为冬眠做的最好准备。

天冷了，一顿火锅，一口热气腾腾的食物下肚，保你十级怕冷星人，都能捂热。

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