《被讨厌的勇气》读书心得

评分:5分

推荐指数:5分

《被讨厌的勇气》读书心得

柏拉图将师父苏格拉底的哲学精神变为对话篇得以传承至今，而擅长对话创作的古贺史健因为十年前在书店邂逅岸见一郎的《阿德勒心理学》为之振奋，并努力寻求要和岸见先生合作，当他有幸获得这样的机会，来到岸见先生书斋前的第一句话便是，"我要成为岸见先生的柏拉图。"而这距离他第一次邂逅岸见先生的书已过十年。

先来看看这本书为什么广受好评。从我的角度看来有两个原因。

理由1:易读。适合任何阶段的读者。对话式的小说体，人物少，主人公有两位，青年和哲人。青年可能是你也可能是我，是万千带着各种生活的疑惑困苦的人们。而哲人就是阿德勒，为青年解开生命的谜团，扰乱的生活。阿德勒心理学的核心内容发生在他们五个夜晚的对话里。

理由2:易懂。本来专业领域的名词在两人的对话里变得通俗易懂，因为有特定的场景，结合他们自身的案例做分享很有亲近感，同时以辩论的形式开展，青年的提问很具有代表性，而哲人的回答很深刻且具有指导意义，一针见血。发人深省。

就像古贺先生说的那样，"人生中有时候无意间拿起的一本书就会完全改变之后的人生。"我不确定这本书会怎么改变我之后的人生，但它给了我近半年以来很多困惑自己的生活难题的答案。读这本书的过程就像一束光照进我的生活，告诉我错误的执念和对的坚持。

书里说，人的一切烦恼源于人际关系。其实世界极其简单，人可以随时获得幸福。开篇读到这句话我的内心和青年一样，大大的三个黑人问号脸！心里os:拜托！世界这么复杂！幸福可不简单好吗？为什么哲人说的如此轻巧。随着进一步理 解直到看完他们的对话，我受到了启发。简单的说，心理学要解决三大关系，自己和自己关系，自己和他人的关系，自己和世界的关系。结合书中观点和我的人生经历做以下善不成熟的分享。

一、接纳自我，不是肯定自己，而是对与错，好与坏都能坦然接受。

我常常会问身边朋友这样一个问题，你喜欢自己吗？有时候得到的回答是否定的。不喜欢自己别人怎么喜欢你啊。我问为什么呢。有人觉得自己长得不好看，有人觉得自己见识不够，有人觉得自己没有爹可以拼。这就是书中所说的"自卑感"，自卑感不可怕，可怕的是"自卑情结"，自卑感是一种感受，一种主观臆造，可以被及时引导，而自卑情结更像是一种借口，会说，"我这辈子就这样了。""这就是命啊。""怪我命不好，生错了家庭。"容易陷入自怜自艾的泥潭里。没错，这就是"原因论"，弗洛伊德认为每个人的性格养成深受家庭环境的影响，也就是一直被提到的"原生家庭"给一个人带来的影响是什么。

但仔细回想一下，大家通常情况下是不是只会用在相对不好境地的人身上做分析时才用"原生家庭"这个词，而没有听哪个人说一个富二代的原生家庭的对他有什么影响。这很奇怪吧。

阿德勒推翻了"原因论"，他主张"目的论"。这里， 青年想用自己的经历来反驳但没有成功，他在餐厅因为服务员不小心将水洒至他身上，他回以怒气。他觉得这是正常的反应。而哲人说他是为了愤怒而愤怒，愤怒是目的。因为被水泼身上，有其他千万种可能得反应，但青年选择了愤怒。他认为水洒身上就该生气发怒。就像有些人觉得命运不公就是自己生错了家庭，他自卑有什么错呢。"决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。”出生无法选择，而经历可以自己定义。长相爸妈给的，但气质是后天养成的。

二、成为自己，不要活在别人的期待里。

记得蒋方舟在《圆桌派》的节目里，甚至在自己的书里，都曾不止一次提到过，自己属于"讨好型"人格。它有一个最核心的特征表现就是害怕被讨厌，希望身边的所有人都喜欢自己。孩子会表现的特别听话，职场中会表现的愿意自我牺牲。我相信大部分人不希望自己被讨厌。所以就像书名一样，成为自己，可能最需要的就是"被讨厌的勇气"。

从前的我就是这样，我特别害怕别人不喜欢我，可能是家人或是朋友甚至是同事，所以我几乎不和别人起冲突，不会顶撞大人，更不会轻易驳斥别人。这样的我到了职场以后发现有时候做事畏首畏尾，好不痛快，憋屈的很。别人一点风吹草动，我都觉得是不是我做错了什么。随着工作阅历的增长，独立人格的养成，我知道了我做的事情不可能让所有人满意，我也不必让所有人满意。我要做的是我自己。走我的路，让别人说去吧。

毕业至今五年了，只要每次回家外公说，你去考考公务员吧，舅舅说，你去考考教师吧，叔叔说，服装行业有双休么，很累吧。我现在可以很坦然的告诉他们我热爱我的工作，你们就不要再劝我了，我做着热爱的工作我很开心，开心让我对我的工作持续保有热情。这里就涉及到了"课题分离"，也就是不管对方是家人，朋友，或是同事，都要学会在精神上远离过度干涉你的人生的人。每个人的都只能对自己的人生负责，家人喜欢以为你好的名义让你走他们认为他们好走的路，可曾问你你喜欢做什么？朋友喜欢劝你嫁个有钱人，自己不用太辛苦，可曾问你你的一生追求是什么？同事喜欢劝你不要太拼，工作差不多就行，可曾问你梦想是什么？这些问题他们不会关心，那为什么又来对你的生活指指点点，指手画脚。因为这些问题确实和他们没关系。

反过来也一样，我也不能成为随意给别人指手画脚的人。

青年的问题来了，如果和身边人的关系撇清，还怎么和他们和谐相处，"他人信赖"和"他人贡献"，在不干涉自己选择的领域里，完全信赖和主动付出。

三、活出自我，关注此时此刻的行动。

如果仅仅是向往，远方仍然是远方。书中有一句原话我很喜欢，"无论是20岁终结的人生还是90岁终结的人生，全都是完结的、幸福的人生。"意思是，专注于当下做的每一件事，言必行，行必果，形成闭环。去完成你年初立的flag, 而不是没复盘好就已经着手制定2020年的计划了。坚定的走脚下的路，而非瞻前顾后，心里惦记另一种可能。

总而言之，这本书太值得你来亲自读一读，里面的每一帧都值得反复推敲和琢磨，来指导你的生活，结合生活的经历能更好的帮助你接纳自我，成为自己，活出自我。