作者是以色列的一个学者，他在16岁的时候，是一个棒球员，当他获得冠军的那一瞬间，给自己定下的目标是吃4个汉堡。
当4个汉堡出现在他面前的时候，她却发现自己的幸福感突然没有了，也不知道后面的意义，这对于他以后研究幸福的方法产生了一个契机。
有的时候，我们每个人都在为生活忙碌，但是不管赚多少，都会觉得，幸福感离我们很遥远，但是周围也确实存在一些，有些人哪怕赚的少，但是天生是一个乐观家，这是和每个人感知幸福的能力有关，这本书告诉我们那4种类型的人，和幸福的能力直接相关。
我们可以放慢自己的节奏让我们感知到幸福离我们是很近的，可以用感恩的事件，或者是冥想的习惯，来进入我们生活中幸福的点滴，提高我们幸福的能力。
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