不管你是怎样的人，或多或少都比较感性，会受主观情绪的影响，会受别人言语和行为的影响，而在这其中能否很好的控制好自身的情绪且处理好事情却是一门很深远的课程。
多少人因为不能当场控制自身的情绪而被对方激怒导致犯很多错误或者没有以合理的方式处理事情，让自身后续陷入无尽的痛苦和后续的悔恨中，就从自身出发，当领导每每以批判的口吻去说话的时候，内心的厌恶和愤怒会控制大脑，导致你当场不能以很好的且到位的语言去表达自身的观点，且也忘记他当场说出对自己有用的话语。当你不能很好控制自己的情绪时，你的家庭成员会因为你的情绪而受影响。这些种种表现都说明控制自身情绪的重要性。
曾看好多心灵鸡汤说“先学会不生气，在学如何气死别人”，可是有多少人能够心有城府做到明明内心非常生气，却还要展现出灿烂的笑容告诉对方我不生气；但是现实中我们的确需要学习如何在被对方激怒的情况下还能够理智的处理好事情，尤其是当你权利和低位不及别人的时候。
如何控制自己的情绪和感受
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本文标题：如何控制自己的情绪
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