首先感谢工会领导的邀请，感谢工会的工作人员为了筹办这次活动而做出的努力。更感谢在座的姐妹们此刻还用鼓励的眼神看着我，我瞬间感觉自己来到了一个能量非常高的场域。
2018年女性最热门的关键词是什么？是美丽优雅吗？是知性大方吗？是性感迷人吗？不？那是什么？是能量。
那么在你的生活中，你经常和什么能量的人在一起吗？
比你能量低的人诽谤你拉扯你，和你能量平等的人认可你你鼓励你，比你能量高的人承载你托起你。看你身边的人，他是什么样的能量？请你给他一个高能量的回馈，和你左边的，伙伴握手告诉他：能坐在你的身边，我感觉到非常的幸福。和你右边的伙伴，握握手，告诉他：你的笑容真甜美呀，看到你我就感觉到开心。竖起右手的拇指，对着你的伙伴点赞。伸出你的左手，用你爱的掌心包围着你伙伴的拇指。现在我们来做一个有关女人的游戏，每次我说的女人的时，拇指迅速的抽离，你的左手迅速的把它抓住。一一下。女士们姑娘们欢迎来到女人的频道。
开始：我从来没有让美国人可是见到你，我不得不说你是这个世界上最漂亮的女人。你笑起来的时候特别动人，两片薄的嘴唇在笑，潺潺的眼睛在下，脸上的两条法令纹也在笑。你总是不小心的闯进我的禁地，左右我的视线，牵动我的心弦。你这样的女人，怎么能不让我魂牵梦萦呢？请您不要再出现在街上好吗？不然交通事故会增加的，求你不要再打扮了好吗？留点自信给其他的女人吧。
我是六中的历史老师，兼职心理辅导，六中有一个强大的心理团队，共有九个心理咨询师。如果大家在教育孩子问题上有什么困惑？您都可以和他们取得联系。
我是希望24小时热线的接线员和宣讲员。希望24日热线，4001619995，的接线员，都是国家二级心理咨询师。他是一条24小时开通的热线。如果您拨打这条热线，接线员也会为你提供专业的心理帮助。那现在伸出手来，让我们一起把这个电话号码，记下来，4001619995。
站在大家面前的这个人实在没有什么特别的地方，来自农村，是大山的孩子，是农民的女儿，个子矮姑且不说，腿是又短又粗，腿又短又粗估且不说，头发干枯皮肤粗糙。我虽然长得很一般，但对幸福的理解一点没跑偏。
今天就让我们一起打开幸福女人的密码。在开始之前我先做个调查。
1.如果有下辈子，你想做个男人的举手！
2.如果可以，你愿意和你的丈夫相互交换角色的举手。
3.如果可以，你愿意和你的孩子相互交换角色的举手。
这是一个投射测验，举手的姐妹，我要祝贺你。你对你的现状有更高的要求，你希望有所改变，你甚至希望突破自己。你即将触摸到幸福的频道，为即将得到幸福的自己鼓掌。
没有举手的姐妹，我也要祝贺你，因为你非常享受自己，作为一个女人，你非常享受自己作为一个母亲，你还非常享受自己做一个妻子。你已经触摸到了那个幸福的频道了，为已经感到幸福的自己鼓掌。
取乐避苦，是人类的本能。追求幸福是人类永恒的主题。想想请三个姐妹分享一下：如果现在让你想起，幸福的时刻，你会想到什么场景？
从这三个姐妹的分享，我们知道幸福是一种感觉，而这种感觉的产生又来源于关系，来源于你和你周围人之间的关系。如果从我们现在的小家庭开始算起，人这一辈子关系和我们最密切的是谁呢？是我们自己，我们的老公，我们的孩子，如果和这三者关系处理好了，你就时刻生活在一个幸福的场域，能时时刻刻的能感受到幸福。
一、经营好与自己的关系
1.树立一个信念：
何为美丽，中国的魅力学专家中国服装疗愈院的院长美玲老师女人分为六个等级。
女的人：去年，中考前我们学校邀请了台湾哪个专家给学生做团体心理减压。专家是男的，带了一个助手来，我看到那个助手长得很腼腆，脸上的皮肤是粉嫩粉嫩的，为了表示我的热情，过红绿灯的时候，我牵着他的手，没想到他的脸瞬间就红下来，她想挣脱我的手。什么情况？你们猜出来了，可是我没猜出来，我继续紧紧的拉着她的手，过了马路才松开。过完马路看到他囧的脸红到脖子根，专家告诉我的老师，他是男的，这下轮到我脸红了。我在心里暗暗下想，没有哪个部位表明是男的啊。另外有一次上厕所的时候，一进去就看到一个男的在拿牛仔裤的拉链，我一声惊叫就狂奔出来，没想到他对着我喊，姐姐，我是女的。从那以后我就长记性了，但我分不清是男的是女的时候，我就保持沉默，并且和他们保持适当的距离。这个看过去，像男人的女人打几分？这是从男人的角度来打，因为男人不喜欢男人。
好女人：给人安全感，得分60分好
好女人旺三代，坏女人毁三代。什么是坏女人？坏女人就是跟老公拉扯，老公抽烟，能说抽烟不好，老公喝酒了说喝酒不好，老公回来晚了说我回来晚了不好。总之什么都不好，好女人框框头条多，头发应该简洁整齐，衣服应该素雅端庄，行为要检点，符合人们的期待。好女人为别人而活，她自己未必幸福，所以我们给他打60分。
美丽女人：美丽女人，能悦己，70分。画画上美丽的妆容，穿上美丽的衣服，戴上美丽的耳环。挎上美丽的包。美丽的女人喜欢照镜子。到商场的对着橱窗照，在卫生间对着镜子照，在公交车上对着手机照，在路上对着倒车镜照。
穿着花外衣，要比漂亮我第一。
迷人女人：能够悦人，80分。美丽的女人打扮自己是为了让自己更美丽，更自信。
迷人的女人会问自己，打扮的目的是为了什么？是为了取悦男人。不是为了取悦女人。女人说女人漂亮。她得把她打扮得端庄，大气，包裹，安全。像个老师那样。迷人女人知道她打扮是给男人看的。因为男人好色，英雄本色，男人是这个世界上对美最执着的追求者。给男人看是为了什么呢？我能从男人那里得到钱情性爱。这个迷人的女人，那就是你经常感觉到他骚乱将的女人。他跟你不在同一个档次，他跟你不在同一个频道。好女人最看不惯的是迷人的女人，好女人一看，迷人的女人穿的露点，性感，就会在那里指指点点，说我怎么穿得这样子呀。其实这关我们什么事，你怎么知道他要去干嘛呢？
性感女人：有着天使的面孔，魔鬼的身材，非常的性感，90分。性性感是从骨子里面透出来的，一种从内到外的魅力。性感女人对男人来说就像一把剑，直指人心。性感的女人很洒脱，浑然天成。
怎么，判断，是女人呢。美丽的女人，焦点都是女人，看别人什么发型，什么款式啊？什么颜色啊怎么搭配呀。
那你是性感，女人的时候，你出去街上关注的都是男人。出去的时候非常自信，你会觉得我就是世界上唯一的女人，周围哪有什么女人啊非我不娶。愚人节快到了，所有给我发个红包。，平时嘘寒问暖的有几个？爱慕我的有几个？雪中送炭的有几个，对我朝思暮想的又有几个？当当你眼里有男人的时候，你才是个女人。
什么人是性感女人，007里的女主角，碟中谍里面的，倪媛媛。他们有，天使的面孔，魔鬼的身材，这是硬件。同时，他们拥有过人的胆识，智慧和情操。他们能够和男人比翼双飞，同进同出。他们整天，都在男人身边周旋。如如果一个男人看到你，他吹口哨。如果是好女人，她跑得比兔子还快，别骂，臭流氓。要是性感女人，她会对男人点个赞，你欣赏我，那是因为你有眼光。男男人是这个世界上对资质不倦的审美者，他要是遇到天使面容，魔鬼身材的女人，他的目光会停留在，女人的身上。当女的人的目光和男人的目光交织在一起的时候，男人会觉得，很被滋养。而如果有的女人，给他一副冷面孔骂他，臭流氓，男人会觉得非常的沮丧，如果女人给他一个赞赏，给他一个鼓励。瞬间会觉得非常的温暖。你是男人，只是审美而已，你骂他臭流氓，他其实没有想你想象的那么流氓，他只是审美而已。如果街上有个美女800，里之外，男人都会发现那里有个美女。
至尊女人：有着天使的面孔，魔鬼的身材，和过人的胆识、智慧、情操。
错误做法：讨好男人伺候男人：我给你拖地，给你洗衣服，给你生孩子。你赚钱我也赚钱，我凭什么呢？我凭什么呢？
正确做法：使用男人，享受男人，驾驭男人
使用：爱不爱谁一回事，先备着一款。这款工具可好使了。
享受之前先训练：坐在硬邦邦的凳子是谁？政界人物身份属什么？
人必须像人们一样，学会不带任何情感地去享受身体。永吉痣，女人的身体，去养育男人的智慧和韬略。
我们肯定是女人，这点大家没有怀疑吧。大田的女人都是好女人，这一点我也没怀疑过，我们从小就被植入了些好女人的观念。
女人要做家务，女人要带孩子，女人要关心自己的丈夫，要孝敬公婆。不单是父母灌输我们的理念，也是一个民族的潜意识。当一个女人不做家务，不带孩子，不孝敬自己的公婆，不要说别人谴责的，他自己的内心会感觉到不安。这是几千年来形成的一个约定俗成的价值观。所以我们在座的每个女人都能打60分以下。
那我们是美丽的女人吗？有一天早上，我对着镜子在涂口红的时候。女儿告诉我，别画了，人丑要多读书，而不是涂脂抹粉。我反思了一下女儿的话，女儿的观念是我早些年给她注入的观念。但是这个观念值得商榷的，杨澜都说过，没有人愿意通过你邋遢的外表去了解你美丽的心灵。
在学校里，老师为了激励我们专心致志学习，会禁止我们打扮，甚至扼杀我们女生爱打扮的天性，会反复的强调，腹有诗书气自华，甚至父母在教育孩子的时候会说，你如果没有考上大学啊，长得再漂亮都只能去端盘子。父母和老师只是为了让孩子把主要的精力放在学习上，而不是在打扮，这对孩子的影响却是最大的，这种教育直接导致了我们当前美育教育的缺失，导致了许多女性以为女人不需要打扮，甚至有的女性自己不打扮也就算了，还看不惯那些打扮的花枝招展的，认为那些打扮的花枝招展都是骚乱贱，多么愚昧的观点。
外表美是物质层面的，是基础，心灵美是精神层面的，是更高的要求。外表美和心灵美，哪一种更容易得到的，肯定是外表美。如果交给专业的形象设计师帮你打造一下，八个小时，你就可以实现完美的蜕变。为什么要舍弃这么容易就得到的美呢。在你时间外表美的基础上，再追求心灵美，让鱼和熊掌一起兼得，让自己得到身体和灵魂的双重绽放，这难道不好吗？
要拥有一颗美丽到老的信念。法国女人，二十岁活青春，三十岁活韵味，四十岁活智慧，五十岁活坦然，六十岁活轻松，七八十岁就成无价之宝。
美丽是我们的责任，优雅是我们的态度，不管我们曾经遭遇过什么，我们都要对美丽永不言弃，这是我们疼爱自己的方式。所以女同胞们!不论身在何方，不论岁月如何，让我们也如法国女人一样做个优雅的女人吧。
衰老是一种社会心理暗示。哈佛大学心理学教授，以及哈佛医学院的老年医学部门成员之一心理学家艾伦·朗格教授今年65岁，朗格教授在1979年做过这样一个实验：一个匹兹堡的老修道院里，朗格教授和学生精心搭建了一个“时空胶囊”，这个地方被布置得与20年前一模一样。他们邀请了16位老人，年龄都在七八十岁，8人一组，让他们在这里生活一个星期。这一个星期里，这些老人都沉浸在1959年的环境里，他们听上世纪50年代的音乐，看50年代的电影和情景喜剧，讨论1959年的时事。他们都被要求更加积极的生活，没有人帮他们穿衣服，或者扶着走路。
唯一区别是，实验组的言行举止必须遵循现在时——他们必须努力让自己生活在1959年，而控制组是过去时——用怀旧方式谈论和回忆1959年发生的事情。
实验结果是，两组老人的身体素质都有了明显改善。他们刚开始大都是家人陪着来，老态龙钟，步履蹒跚。一个星期后，他们的视力、听力、记忆力都有了明显的提高，步态、体力和握力也都有了明显的改善。不过，相比之下， “生活在1959年”的老人进步更加惊人，他们关节更加柔韧，手脚更加敏捷，有几个老人甚至玩起了橄榄球。
这个实验证明了，衰老更多是环境暗示
关于衰老的很多思维定式经不起推敲。比如人老了，记忆一定会衰退吗？
脑神经科学的证据显示，一半以上的老年人，其大脑活跃程度与20多岁的年轻人并没有区别。那么，到底是什么抑制了他们真实的潜能？
根据朗格教授的分析，这是因为我们身处一个崇拜青春而厌弃老年的社会。年轻的时候，我们想当然地以为自己永远不会老。与此同时，我们固执而轻率地认定衰老和能力减弱有着必然的联系。某天早上我们醒来，惊恐地发现自己已步入老年，这种思维定式往往极具杀伤力。当我们发现自己记性越来越差时，最现成的解释似乎就是——我们老了，而很少再去寻找其他的可能性，比如也许是我们失去了记忆的动机和意图？
事实上，很多心理实验都证实，一个人衰老的速度与环境暗示很有关系。与一个比自己年轻的人结婚往往长寿;相反，与一个比自己年老的人结婚往往短寿。一个经常穿制服的人往往不容易显老，因为制服没有老少之分，没有年龄暗示。
“如果将‘变老’看成是一个时间的过程，一种自然的变化，我们会发现年老的许多好处。”
在20多年前的一个养老院中，朗格教授发现，当一个老年人对自己的生活有更多控制权时，比如他能决定在哪里招待客人，玩什么娱乐节目，他会比那些被全方位照顾的老人更加快乐，更爱社交，记性更好，而且活得更久。
那这个实验就为我们提供了美丽到老的可能性，该如何美丽到老呢？
我记得大田以前的教育局局长，林墉在他的讲座里，讲到，女人的美丽有三种方式，
一化妆
化妆是一个中性词，它的贬义词是涂脂抹粉，褒义词美容。自从有了人类，女性就开始爱美了，我们在看到古埃及的一些壁画当中，都有女性化妆的痕迹。在古埃及的壁画中，古埃及的女性，已经会使用眼影了，当时她们利用孔雀石和铅做眼影。十17世纪，美人智能在欧洲风靡一时，这个美人痣原来只是因为脸上有斑点，是用来遮住斑点的小块化妆品。不曾想进倍镜下的消防，在当时欧洲的风靡一时，在路易十六的宫廷里呀。美人字在不同的部位代表不同的意义，如果把美人痣，放在眼角，代表着热情，如果把美人痣放在鼻子，代表着泛滥，如果把美人痣放在额头，代表着高贵。在我国的股市里，也有大量的化妆的视觉，木兰辞里写的，当窗理云鬓，对镜贴花黄。孔雀东南飞里写道，指如削葱根，口如含朱丹。纤纤作细步，精妙世无双。苏轼在江城子里写的，夜来幽梦忽还乡，小轩窗，正梳妆。
化妆，重点化哪个部位呢，的话会动的不美。我们的脸上是哪些部位会动吗？是眼睛和嘴唇。为什么化妆要画会动的部位呢？这实际上是一种基因的遗传，因为原始社会的男子，在狩猎的时候，它对会动的东西保持高度的敏感性，这种晶一直遗传下来，导致男人，看到会动的东西，他的大脑，就会被激活，就会处在兴奋的状态。你自己也会感觉画上眉毛，涂上口红，你就会呈现出截然不同的状态。男人他不是喜欢你化妆这件事情，他是喜欢你化妆背后手呈现出来的状态，那种自信从容优雅，那种良好的精神状态。化妆宋美龄是典型。宋美龄那都是精致的妆容出现在他面前，据说蒋介石呢都很少，见过没有化妆的宋美龄。
化妆也当然包括衣服的搭配，合适的发型啊。
二进行瘦身运动，广场舞，霹雳舞，吃全素清
今天早上碰到我楼上的一个邻居，他正开着房车，带着他的老婆准备周游几个省。他看到我停下来跟我打招呼，我听过房车，但没有看过房车是什么模样？我就对邻居讲，我能不能上这参观参观？上车一看，有卫生间，有厨房。有床铺。还有他老婆准备的新鲜的水果和蔬菜。问一下价格是30万。我想我们家庭再奋斗几年，通过贷款的方式好像也可以买得起30万哈。回家以后，我就对老公讲，老公啊，我们不要二胎是正确的。我们就去买部房车，去爬爬山，去看看海，累了就在车上休息。精神了，就出去闻闻鸟语，听听花香，去海边听海浪的声音。我老公马上就对我说，那是需要身体的哦，那你就S把身体锻炼好。男人的气质才要过女人的气质在脖子。
健康是女人美丽的前提。有长期运动的女人和不运动的女人对比起来，那精神状态是截然不同的。大脑研究告诉我们运动会分泌多巴胺，血清素。这些都是使人快乐的激素。广场舞是一项不错的选择，你能和朋友在一起又不花钱，又能身心愉悦。如如果想让自己的身形，更漂亮一些，更有针对性一些，那，你可以去找，形体训练的老师，在我们大田就有很多形体训练的老师，他们教的拉丁舞，爵士舞瑜伽，等等。像我们大田六中的，体育老师刘莲芳老师。他是国家级的健美教练。如果你想塑身找他就对了。那那有的人说我的身材走样吗？我很想瘦下来，现在想瘦的办法也很多。如果你能够按照，我的，方法去做，我敢保证保证，你一个星期瘦五斤没问题。我我曾经处理过一个催眠的案例。一个初三年的女生，长得很胖。他自己也很苦恼。来找我要求减肥。动机强烈的目标就一定能实现，但是我问这个女孩，她减肥的目的是什么？这个女孩刚开始遮遮掩掩的，说，想要拥有漂亮的身材啊，想要让自己变得更加的自信啊。我觉得这个动机不够强烈，后来，这个女生才告诉我，她被男朋友蹬掉了。他发誓要减肥。这个动机是够强烈的，所以我们就一起讨论制定了减肥计划，减肥计划了，围绕着饮食，和运动展开，我就把他带入催眠状态。给他植入了一个心锚，就是每一次你在参加体育锻炼的时候，你都感觉到非常的开心快乐，想到自己要成为一个身材苗条，自信满满的样子，你就会感觉到运动非常的快乐。如如果想让自己的身材迅速瘦下来的办法也很多。我自己亲自体验到的就是吃代餐的食品。每天吃一次，一个星期就可以减3到5斤。所以现在我对自己的体重非常的自信，我想让她胖她就会胖，我想让他受一个星期之内立马瘦下来。宋美龄是美丽到老的女人。是如何保持苗条漂亮的身材呢？他会在自己的房间放一杆秤，每天他都要称一下自己的体重，如果超过了，他，就全部得吃青菜拌沙拉。如果体重恢复到他满意的程度，他就偶尔的会吃一小块牛排。要想减肥，就要管住嘴，迈开腿。那那有的爱漂亮的女性朋友会说我管不住嘴怎么办？我在餐桌上总感觉肚子饱了，可是嘴巴还没饱。那你需要和你有共同志向的人在一起。
三多读书，腹有诗书气自华
有没有学习，他所看到的世界，和它所呈现出来的生命状态截然不同不同。
比如说下雨，如果你的脑子里只存着你的手，快，我就会说下大雨里面下小雨。如果你的脑子里有储存着，细雨蒙蒙，倾盆大雨。那你就能看到倾盆大雨的样子，你也能看到烟雨蒙蒙的世界。
看到柳树，你的嘴里会冒出，二月春风似剪刀，不知春风谁裁出。有的人却说柳树发芽了。
看到漫漫的沙漠，有的人，想到大漠孤烟直，长河落日圆。而有的人呢，却说太阳下山了。
失失恋的时候，有的人想的，何事秋风悲画卷，人生若只如初见。操你妈王八蛋，人渣。没良心王八蛋。
读书是女人，是高级的化妆技巧，通过这一层的化妆技巧，那女人就会触及到优雅的频道。有的女人说，我也知道学习很重要，可是我学不下去了。在这里可能要观察一下你的朋友圈，你的朋友圈如果都是爱学习的人，你会不得不，跟上他们。学学习有三种方式，一，借助工具学习，向周围的人学习，三，向自己学习，不断的反思感悟，并且分享。第第一，借助工具学习，现在，用来学习的工具实在是太多了，有收集，各种软件app，音频视频，只要你想得出来的，就没有在百度上搜索不到的。我学习的音频视频，非常多。软件有得到，逻辑思维创办的。在这个app上就介绍了，国内刚刚翻译的一些国外的作品。我们可以，听到一些，不同的思维，和不同的，观念洗涤。房登读书会。千聊，荔枝，喜马拉雅。这是一个日积月累的过程，你会发现你在和同学和朋友和你的客户在聊天的时候，许多智慧的思想就是通过这些累积起来的。向周围的人学习：听君一席话，胜读十年书。我们身边的每一个人，都非常智慧。
第三想自己学，要不断的反思，总结，提升，分享。
这世界上总有这么四类人，第一，自动安装马达，自己创造激情，创造学习，第二种，需要别人肯定和踹一脚，动一动，她也能跟上，第三种，别人踹都踹不动，她只看看，负责只索取，天天叹息，羡慕别人成果 第四种，天天装睡，叫都叫不醒 。人生最幸福就是遇到一群第一种人并肩作战 笑傲江湖，拉上第二类人，成人达己。远离你身边的第三种第四种。
二、经营好与丈夫的关系
女人视婚姻为全部，这是男女的大脑的不同构造决定的。因为女人是情绪动物，男人是思考的动物。
了解男女的差异：
如何经营好与丈夫的关系呢？在这里会提到重要的两个能力。
最大的幸福是降低对错观
一、是表达爱的能力
掌握爱的五种表达方式：
1.爱的礼物：
男的送你的礼物可能要讲究贵的。
女的送男的礼物就不要求贵的，但最好是老公经常用的，这样他就能时时刻刻的想到你。他也能时时刻刻的体会到你给他的滋养。
送一条围巾，这条围巾就整个冬天，我也在他的脖子上，送的时候要告诉老公，这条围巾表明我的爱永远围绕着你。他一看到围巾就想到你。
如果你的老公有抽烟，给他送打火机，我们的感情一点即燃。他每一次抽烟，用打火机就想到你。
送一个钱包给他：我永远陪伴在你的身边，就像钱一样。他每一次买单，打开钱包就想到你
送一把钢笔给他，让他放在办公室，表明你把，我们之间的爱情永远的珍藏在心底。她每一次在办公室办公写字，的时候就想到你。
2.赞许肯定的话语这这个游戏大家回去可以和丈夫进行一下哈，就是夫妻双方写出对方的三个优点，然后呢，在每一个优点的下方呢，写出一个事例来证明这个优点，写完以后夫妻双方进行交换。这个游戏非常的有意思，而且做完以后了，你们双方看着对方所写的内容的哈哈大笑。在哈哈大笑以后了，夫妻之间感情，更近了一步。你就是在采用赞美肯定的技巧。
3.精心的时刻
有个口诀哈，眼睛忽大忽小，身体前拱后吧，嘴巴嗯嗯啊啊。
4.服务的行为
5.肢体的接触
微笑的实验
最多42块,微笑引起的肌肉收缩相当于让你的面部肌肉经历一堂四十五分钟的行军课。多笑笑（或接吻，因为接吻会用到三十四条面部肌肉），年老时你的面颊就不会垂到胸上去了。
美国不同研究机构的研究人员日前分别报告说，他们发现按摩、拥抱、牵手等肢体接触不但能使人心情愉悦，还有助于降低血压、平缓心率、缓解疼痛，从而有益于健康。
北卡罗来纳大学的一项研究显示，拥抱能促使人体分泌更多催产素。作为大脑产生的一种激素，催产素在女性、男性体内都有。该激素能让人产生安全感、增进信任、降低皮质醇水平、减少压力。女性如果与爱侣 多拥抱，其体内的催产素水平会相对较高，血压较低，心率放慢。而威斯康星大学麦迪逊分校的研究人员发现，除伴侣外，来自其他关系亲密者的拥抱也有类似作用。
国外的，心理疾病会比较少。我们看到国外打招呼的时候，他会拥抱，脸贴脸。那我们国内打招呼呢，顶多就握个手伸直，男女在一起的时候，嗯，这个握手就省略了。人与人之间心的距离的接近，是由肢体的距离的界定决定的。
每周坚持五小时原则，就是每周你只要拿出五个小时的时间和爱人在一起，那么你的婚姻就会幸福，你的家庭关系就会实现一个质的飞跃。其实它很简单哈，第一个，早上早起的时候和老公道别2分钟。问问老公，你今天有没有什么特别的事情要办啊？那你自己又准备去办什么事情啊？中午准备吃什么菜呀？老公要上班了，你还可以站在门口送行，祝她开开心心的去上班。第二个，重聚进行减压谈话20分钟。我老公单位发生了什么事啊？上班处理了哪些事情啊。这时候，你尽管倾听，不要想着去建议老公。可以两个一起做饭呢，一起说话。也可以一起看电视，一起说话。你们夫妻俩就是通过这个一言一行的，白天的这些不良的情绪呢，全部都发泄出去，又可以加强交流，增进沟通，了解他到底在做什么，从而增进彼此之间的感情，还可以判断老公是不是在说谎。判断老公是不是说谎呢？有两种方式，一种人是前后一致吧。有有时候你问老公，今天你去哪里了，他告诉你，我今天就开会。那你要问他一些有画面感的细节，因为人对画面感是不会忘记的。今天你去哪里开会啦。发言的人是谁呀。他是男的是女的，多大的年纪啊？是胖啊还是瘦啊？会议室在几楼啊？会议室会被多人啊。你坐在谁的旁边呀。你问了这么多的问题，你老公如果在说谎，他会答不上来。你老公如果能够答得上来，那你问你这个问题呢，做个笔记，过节，你过几天以后再次问他，人对画面感的东西是不会忘记的。另另外一种方法就是倒过来问：如果你的老公一个晚上都没有回来，你可以问他，老公你早上去哪里？中午在哪里吃饭？晚上又去哪里？和什么人在一起？在哪里吃饭啊？然后呢？你就叫老公，现在你倒过来说一遍。如果你的老公回答的有犹豫，那就说明他在说谎。但是你如果每天都进行着20分钟的减压谈话，你的老公发现他想撒谎是不可能的，他就老老实实的对你坦白了。
第三个每天赞美五分钟。从刚才的减压谈话里，找出老公这样做的最好的那件事，去表扬他，赞美他。
第四个就是表达喜爱五分钟。给他压压肩膀，按按脚啊，捶捶背呀。揉揉肩啊，靠一靠啊，抱一抱啊。
第五个就是每周两小时的约会，这里可以一起去看一场电影，可以一起去参加家庭聚餐，可以一起去锻炼身体，这个时间呢，这两个小时，那把这上面所有的，四五件事情加起来的时间，那就正好五个小时。每周怎么做？每天怎么做？你的家庭关系一定会大大的提升，亲爱的美女们，从今天开始马上行动起来吧。
但是我们知道，但婚姻卸下光环，进入材米油盐酱醋茶的时候。矛盾也会不可避免的产生。史上最恩爱的夫妻也有300次想离婚的念头，和一百次掐死对方的想法。婚姻实际上特别考量我们女方协调矛盾的这种能力。
二、协调矛盾的能力。
这里指的是超玩家该如何去修复，在吵架的时候，的确双方都在气头上，控制不住自己的情绪，可能会用最恶劣的语言去攻击对方，而当情绪上来的时候，你没有办法控制自己，但是当你平静下来的时候，你还不采取措施去挽救，那就真的不能原谅了。我们可能就放不下面子，在那蹲着。实际山，道歉和对错没有关系，和灵魂的高贵有关系，一个向你道歉的人就是一个灵魂高贵的人，就是一个心理成熟的人，就是一个人格完善的人。
“婚姻中如何吵架”：当卸下恋爱温情脉脉的光环，进入柴米油盐酱醋茶的平常婚姻，吵架会不可避免的发生。有有一个心理学家说的非常有意思哈，就是你和你老公躺在床上，表面上床上躺着两个人，实际上床上躺着六个人。
原本的老公，原本的妻子，原生家庭的老公，原生家庭的妻子，你以为中的老公，老公以为中的脸。这就告诉我们夫妻会有不同观点和意见，那可能就会吵架，夫妻吵架吵到最后主动的一方会嘶声力竭、大声吼叫，泪花横溅，伤心欲绝，而被动的那一方无动于衷，亦或已经消失无踪。如此一来双方感情自尊会受到极大的伤害。那不吵架憋在心里有没有更好呢，其实婚姻专家研究表明：吵架有利于表达双方的需求，合理的宣泄情绪，反而对婚姻有利。但有个前提，就是吵架后，要善于做修复。
4月份刚好是自主招生的时候，我给女儿提交了自主招生的资料。其中，有一些纸质的材料要邮寄到大学的自主招生办公室。上面规定4月2号前寄到，逾期不予办理。但是，只剩下三天的时间呢，我叫老公并把顺丰快递的电话给他。第二天，我问老公是不是寄顺丰快递？老公告诉我，不是，是寄邮政。非常的着急，就对老公大声吼，不是交代好好的叫你寄顺丰快递吗？怎么会寄邮政呢？老公还和颜悦色的和我说。邮政很快就到。可可是，我有，好几年的网购经验，我的经验告诉我，走msc往往兜兜转转了好几天，而顺丰快递只要两天。我说快递方面我最有发言权的，我买了那么多年的东西，邮政，走了好几天。老公也被我激怒了，他说我跟你讲会到就会到，邮政的还向我承诺一定会到，你们女人怎么那么麻烦。我还是不相信，我说你把邮政的电话号码告诉我，我要亲自问一下，如果来得及的话我去取回来，马上寄顺丰。老公非常火，口无遮拦的骂了我一句，你怎么这么土啊。然后那个气氛，一下子就紧张起来，空气仿佛凝固了一样。我意识到我着急没用，我必须了解情况，我才能放心。那是我的老公在看手机。我一把拿起她的一条腿，在他的腿上捏一捏。
1.重复对方的话：你说邮政向你承诺4月2号之前一定会到，是这样吗？我老公说是啊，我，寄了加急的，一共寄了四十几块钱。我说我太急了。一听说你们给我寄顺丰，我就担心材料没有办法在4月2号之前寄到。
2.表示感谢：老公我对着你哄的时候，你你是不是也感觉到特别的生气啊。
他他说是啊，简直不可理喻，都明明的告诉你会的，你就是不相信我。那谢谢你把这个情绪表达出来哈。如果你憋在心里，那反而对你的身体不利。（你看多温暖人心啊）
3.道歉：那很抱歉哈，老公，我对着你大哄，现在呢，我决定给你捏捏大腿来弥补我的过错，你说好吗？我我老公说好啊，继续捏！
4.承诺：老公以后只要我，对你大哄大叫。冷静下来了，我认识到自己错了，我就给你捏捏大腿，你说好不好？
这样的话 “吵架”就会成为婚姻中的润滑剂，让你们吵吵吵却越吵越幸福。
如何斗小三更考量你，协调矛盾的问题的能力。2016年离婚率占33.1%，36个地区超过60%。个别地方的离婚和房子有关系，但是比如说北京，上海，深圳，北上广这些大城市，这些地方的离婚，和房子的关系，而比较大。东北西北这些地方，因为房子而离婚的，比较少。在离婚的重要因素当中，小三站一个非常重要的因素。
处处理原则有三条，一绝不大吵大闹。充分放大老公的内疚感。要像被雷劈了一样，静静的流泪，默默的难受。很多女性患哪个常见的错误，就是既想保住婚姻又想大吵大闹。如果你想保留婚姻，而你又大吵大闹，那效果绝对和你的主观意愿是相反的。任何一个男人出轨了，他是会有内疚感的，尽管她嘴上没说，但是他的心里，肯定会觉得，内疚的，这是社会主流的一个价值观的取向。有的男人自己出轨回来还要指责老公一杯，别被表面的现象所迷惑，觉得这男人实在卑劣，实际上他在指责老婆的同时，还是非常内疚的，他是非常害怕的，他知道自己错了，要通过这种方式来保护自己，大盘子，不吃了老婆的时候，恰恰证明了他的内心是脆弱的，是内疚的。本来内疚感是我们可以充分利用的一个，良好的资源，但一旦我们大吵大闹，就把老公的那个内疚感给打跑。他会觉得跟你这个疯婆子没有办法过，而小三拿在那里温言暖语，发嗲撒娇。如果你是男人，你会选择谁？他要不要离婚？
第二，安静的难受。一定要让他感受到老婆还是原配的好，要让她真正的感受到。给我说你老公找了个理由带他去找小三，你明明知道他要去找小三。你心里会非常的难受。那笨女人的处理方法就是我知道你要去找谁谁，你今天晚上就不要回来了。那老公会想你叫我不要回来，我就不要回来了，那你不吃把老公推远了吗？假如这个婚姻还要，你可以这么处理，老公要出门的时候，你给他送把伞，告诉老公，我今天看的天气预报，今天晚上会下雨。然后默默的，流下眼泪，分手的对老公说，老公我也知道你去找谁，但是你的开心是最重要。这时候你的老公就会觉得你真的是太通情达理了。你一定送啥？一边流泪，因为这是一把伞吗？不，这是一把刀一把砍向你老公和小三之间的力道。如果那个晚上会下雨，你的老公在和小三柔情蜜意的时候，他会想我老婆猜的真准，果真下雨了。如果没下雨，你的老公更不爱我，老婆都说我是害怕今天晚上怎么没下雨啊？你看他在和老婆约会，还在想着你呢。这是不是一把好用的刀呢。傻傻逼咯，你给老公做一桌丰盛的菜，敢做，然后温柔的对老公说，老公，你多吃点。记住啊，你自己千万别多吃，你要假装吃不下去的样子，然后对老公说，老公你多吃点，我没事。然后一粒一粒的拨拉着米饭，假装非常痛苦，非常难以下咽的样子。那有的女性朋友问我，肚子也非常饿，我看着满桌子的菜，也很想吃啊，那你可以在老公回来之前吃吗？菜这么丰盛，这么好吃，可是你又吃不下去。
第三装病干活。穿着呢，非常虚弱，颤颠颠的样子。把温度计呢，放在你的嘴巴里。当然在放进嘴巴之前，那拿到开水里去烫一烫。一边含着温度计一边，做家务，时间一到，就把温度计拿给老公说，老公你帮我看一下。下面温度计显示你发烧了。是哪？你还要默默的在做家务。老公会对你说，哎呀，你别做了，你就对老公讲都是我不好，让我把你照顾好，然后默默的坚持把家务做完。我知道这样的操作往往比大吵大闹好过几百倍。
二媛表态，法。不能对老公说，我跟你没完，也不能跟老公说成全你，你跟他去吧。正确的说法是，两边，都说全。老让老公觉得，她的幸福最重要，又要表示难以割舍。你可以对老公说。老公，你如果觉得跟他很幸福，很快乐，我觉得你的快乐最重要，我情愿让出这个位置。因为我爱你，所以你的幸福是最重要的。你这样表态，那不正中老公下怀吗？别急，要赚回来。你对老公说，但是老公，我虽然同意让出这个位置，但是，我的心里是万般不舍，心如刀绞。有小三吗？小三一般情况下都会变，快离婚，快离婚，那么老公那把你和小三一对比。你的优势就非常明显。老公就会觉得，这个老婆还是原配的好，原配这么通情达理，叫三是远远不原配，这叫二元表太法。
三、动用公婆儿女假生病。儿儿女和父母在男人的心目中占据着重要的地位。你可以有意无意的明示暗示的表明，你的生病，喝，老公找小三有关系。那他的爸爸妈妈，他的儿女们会向老公施压。其实这时候你和小三就有点像拔河比赛一样。你如果真嫁了公婆和儿女的支持，那无疑你能赢？我我们看到每天五小时上用爱的五种语言，你每天对老公柔情蜜意，不断的，两夫妻感情升温。即便老公遭遇外面的诱惑，你又有极品女人的智慧，你会经营出非常好的夫妻关系。
三、经营好与孩子的关系
1.让孩子活得有尊严，有价值
2.砍掉孩子价值感的七把刀
3.重建孩子自信的八个工程
翘一翘
鼓一鼓
点一点
电一电
听一听
笑一笑
抱一抱
赞一赞
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