1.完成教学进度表 30分钟
愉悦感：1分
成就感：2分
2.普查分析、预约 90分钟
愉悦感：0分
成就感：5分
3.两个回访咨询 90分钟
愉悦感：6分
成就感：7分
4.选修课备课上课 100分钟
愉悦感：8分
成就感：7分
5.正念练习25分钟
愉悦感：9分
成就感：9分
6.完成复盘并分享 30分钟
愉悦感：8分
成就感：9分
——一个不甚理想的日子，很多的琐事，但也有意外的心想事成，或许这就是真实的人生。当然，还是期待一个可以更专注的生活，相信它会到来。
1.完成教学进度表 30分钟
愉悦感：1分
成就感：2分
2.普查分析、预约 90分钟
愉悦感：0分
成就感：5分
3.两个回访咨询 90分钟
愉悦感：6分
成就感：7分
4.选修课备课上课 100分钟
愉悦感：8分
成就感：7分
5.正念练习25分钟
愉悦感：9分
成就感：9分
6.完成复盘并分享 30分钟
愉悦感：8分
成就感：9分
——一个不甚理想的日子，很多的琐事，但也有意外的心想事成，或许这就是真实的人生。当然，还是期待一个可以更专注的生活，相信它会到来。
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