爱自己

      爱自己，就从照顾好自己的感受开始。

      那么如何让自己的感受好起来呢？我认为就二点：

        一、做自己喜欢做的事

      做自己喜欢做的事，从五官六觉上去体验做一件事带给自己的美好感受。

      比如好听的声音，漂亮的花儿，好闻的味道，美味的食物，以及和爱人、孩子拥抱的触觉，这些都可以。

      只要是自己喜欢的，让自己感到舒服和安心的，都可以去做。

        二、做不想做但必须要做的事

每个人的生活里，都会有一些不想做但又必须做的事。

      比如学习，比如工作，比如挣钱。

      做不想做的事，我们可以建立起一个稳定积极的日常状态。

      每天起床后，望望窗外的远山，近处的绿树，对着镜子给自己一个大大的笑脸，读上一段萨提亚女士的能量文，再做做普拉提，美好的一天开始了。

      其次，我们可以用自己喜欢的方式做必须做的事情。