今年35岁的小丽（化名）是一家电子厂的女工，平时在工厂做活，手速特别快，工厂的老板都很器重她，就给他升了车间主任，成了车间主任的小丽，工作起来就更忙了。每天加班几点的在工厂做事情，一天到晚都要坐着，有时候实在太累了，她就想想家里还需要用钱，就咬牙坚持着。
这段时间，小丽突然觉得身体特别不舒服，腰酸背痛的，小丽在想是不是自己以前的老毛病腰间盘突出又犯了，就去药店开了点药吃了算了，就这样坚持了2个月。可让小丽没想到的是，腰酸的越来越厉害了，后来实在受不了了，小丽就决定去医院看看到底怎么回事，结果显示小丽得了乳腺癌！
医生分析，正是因为平时工作特别辛苦，生活压力太大，加上长时间熬夜，作息时间也不规律，这才导致的乳腺癌的产生。
生活中，女性朋友们要如何预防乳腺癌呢？
1、不要晚婚晚育
虽然二者之间没有直接的关系，但从一些数据商不难看出，晚婚晚育对女人来说，是加大了患上乳腺癌的几率！相关数据显示：未生育的妇女患乳腺癌的危险性比已生育的妇女高30％；35岁以上的妊娠初产者患乳腺癌的相对危险性是30岁以下妊娠初产者的3～4倍；未哺乳的妇女患乳腺癌的危险性比哺乳妇女大1.5倍以上。
2、不要熬夜，作息时间要规律
随着人们观念的不断进步，我们都强调男女平等。以至于很多女人甚至比男生更热爱工作，或者说事业做得比男人还好，忙起来加班加点是常有的事情。殊不知，经常熬夜的女孩，对身体是非常不好的。经常时间的坐着，也会提高女性患乳腺癌的几率。
3、多吃碱性食物，改善体质，均衡体内酸碱性
人体正常是呈弱碱性的，在体内累积的酸性废物的附近通常会死亡，但是，有一些细胞不惜改变染色体以求在酸性环境中生存，这就是癌的开始。
恰玛古是生长在新疆干旱，风沙，盐碱地的碱性植物，富含植物有机活性碱，通过改变体液的酸碱性，使体液酸碱平衡，进而达到阻止癌细胞疯长的效果，同时恰玛古含有很多人体必须的有机营养，长期食用有益健康。
但是恰玛古生长在遥远的边疆，而且一年一熟，其它地方很难吃到，现代人习惯将其搭配42种碱性食材制作成恰玛古早餐粉，营养丰富均衡，冲泡简单易吸收。坚持长期常食用恰玛古早餐粉不仅能够很好的平衡人体酸碱性，还可补充人体必需的有机营养物质，提高免自身疫力。
4、学会自检：一看二摸三挤
女性平时要注意乳房自检，具体做法是：一看，看乳腺双侧的形状、轮廓、大小、皮肤和颜色，乳头有没有抬高、回缩、破溃和溢液。二摸，五指并拢，用指腹缓慢顺时针或逆时针触摸触摸对侧乳房，触摸时注意有无肿块，最好也检查腋下淋巴结有无肿大。三挤，可以轻轻挤压乳头，看是否有分泌物，黄色或血色分泌物需当心。如确实发现异常情况，要第一时间去医院就诊。
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