今日时间管理100讲第92-93讲复盘

金句：

1.持续做一件有意义的小事。容易做并且坚持做。这样的生活会让我们变得从容且坚定。

2.如何管理自己的时间，让自己时间开源节流。

①早睡早起。

②减少生命中的水蛭。《在另外8小时中》这本书中提到几个方法。

⑴电视。⑵新闻。⑶互联网和社交网站⑷完美主义⑸追求极致⑹杂乱无章⑺健康⑻说长道短⑼追心⑽电脑游戏⑴不停回应⑵色情⑶接电话⑷抱怨⑸阅读⑹会议⑺大型会议⑻开车⑼拼车⑽做超过必要的事⑴想办法改造他人⑵升级⑶替工作狂卖命

作者的断舍离：

①微信断舍离

②情绪管理

③爱非坚持

3.管理情绪：

2019.2.22晨间日记

生活中的10%是由发生在你身上的事情组成的，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定的。

2019.2.22晨间日记

感想：

1.情绪的管理，看似在宽容别人，其实是在帮助自己。例如叶老师在案例中讲的爸爸手表碰坏的故事。如果爸爸当初没有责怪妻子，责怪孩子，那么将不会有后来的事情自己不会因为情绪而忘记拿公文包，自己不会因为迟到而被老板批评，自己不会因为心情不好而与同事争吵。所有的这一切只因为早晨的那一点点小事。如果当初能够放弃这一点点小事，笑着说没事儿。美好的生活还是继续开始。

管理自己的情绪实际上是在帮助自己同时也帮助了别人。

2.作者提到微信的断舍离。我想我也有这种毛病，学着老师的方法，固定时间看手机，删掉一些不必要的群，关掉群消息提醒。

今日思考

起床：5：30

2019.2.22晨间日记

周目标·完成进度

每日早起+4

每日写日记+4

晚饭吃少量+3

每日运动+3（除了公司值班）

不吃糖+0（不吃糖好困难啊）

学习·信息·阅读

1.易效能时间管理92-93讲

健康·饮食·锻炼

2019.2.22晨间日记

人际·家人·朋友

家人，是唯一会一直疼我们爱我们的人。

工作·思考

工作中我不能丢掉女生的优势

最美好的三件事

1.生活有小确幸。

2.越努力越幸运。

3.我会尝试着一点一点的去改变我现在的生活。身边的人都没有相信我，包括我的父母。我问妈妈为什么别人都愿意相信我，你不愿意相信我。妈妈说我以前相信你，可是你都没有做到。这次你也一定不会做到。

我有点伤心。

但是我这次真的能够做到。

我有一份很想改变的心。

我不喜欢目前的生活状态，我想改变，改成自己想要的样子。

我会时刻记住我是谁，我要成为谁。

*(๑ºั╰︎╯︎ºั๑)︎

思考·创意·未来

未来，行动起来，未来就是超级好的。

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