是不是经常听到,一个人好好的,突然闫早上起来的时候半身无知觉,说话也含糊不清了,去了医院检查,结果是脑梗。这是由于一个隐藏在血管的元凶一血栓导致的。
血栓就像是游走于血管内的幽灵,一旦堵塞血管,会使血液的运输系统瘫痪,其结果可能是致命的。而且,血栓可发生在任何年龄、任何时间,严重威胁生命健康。
血栓的5个预警
1 .睡觉单侧流口水
2.胸闷胸痛、呼吸困难
3.头晕目眩,语言不清
4.间歇性跛行
5.腹痛
预防血栓记住一个”动”字
事实上,静脉血栓是完全可防可控的。世界卫生组织提醒,连续4个小时不运动就会增加患静脉血栓风险。所以,要远离静脉血栓,“动”是最有效的防控措施。
1.长期久坐不动,最容易诱发血栓
温馨提示:树立“久坐不动易患血栓”的观念,在生活中改掉“久坐不动”的习惯,是预防血栓必备方法!
2.走起来,从头到脚防血栓
温馨提示:每天至少快走30分钟,直到身体发热,甚至微微出汁,即可达到预防血栓,锻炼身体的目的。
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