520到来之前，大姑娘、小伙子们已经开始躁动，聊天群里的姑娘们甚至在讨论要不要献身了。尽管阿妹们年轻靓丽，但也不乏担忧：胸不够大，天鹅臂还没练好，小腹上有赘肉，不能在心爱的他面前呈现最好的样子。

如果你因为自己的身体不够完美而不喜欢它，这世界上和你一样的人太多了。当我们在不满意自己的身体时，难免会担忧我们的伴侣会嫌弃它。没错，很多人希望自己的另一半更苗条、更丰满、曲线更优美一点。可是，往往更严苛的是我们自己。

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李佩和老公结婚十年，担心婚姻已经变成了一池死水，虽然他们认为关系整体来说还不错，但也出现了不满足、没有交流的征兆。

下班之后，他们通常各忙各的事，很少交谈。两个人都是二婚，所以他们了解婚姻的种种征兆，决定关系一出现问题就要彻底解决。

几年来，李佩对性一点胃口也没有。她还记得刚结婚时，她非常想要老公的时刻，但那些日子已不复见。当然也有生理上的原因：子宫切除手术、更年期、以及治疗甲状腺低下的药物。除此之外，一谈到做爱，还有一个想法让她停滞不前：她对自己身体的感觉。

过去几年，李佩和许多同龄女人一样，体重增加不少，她觉得自己不再迷人，并认为丈夫也有同感。虽然老公多次表达不会因为身材发福对她没性趣，但李佩认为他不诚实，不管老公怎么安慰都没用。

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问题在于，李佩已经不再觉得自己有吸引力了。当问她要怎么做才会对自己的感觉比较好？她说打算开始去健身房，每周运动三到四次。这听起来很棒，但实际上，她从来没有去过。

我建议她想一个开始不那么难的改变。思考片刻后，她说希望老公每天陪她去散步，丈夫也想找回运动的习惯，开心的答应了她的要求。

三周后之后，李佩的体重倒没什么变化，身材也没练的多紧实，但是散步的效果很明显，每晚散步带来了更多亲密的交流，李佩变得越来越乐观，觉得和老公很亲近，对性的欲望也因此升高。

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如果你对自己也这么严苛，现在是踏上自我接纳之旅的时候了。把焦点放到自己的优点上，找方法夸耀它们，学会接受其他部分。

想象一下，如果你真的完全不担心自己的不完美，你的人生会有什么不同。想象那会是多么自由自在，不管你对自己感觉恶劣有多久了，你都可以下定决心永远改变自己的人生。你可以决定，不再努力想要变成超模，而是做你自己。

弄清楚可以改变和无法改变的事什么，根据具体情况设定塑身目标，然后开始认真运动，雕塑你可以修饰的身体部位。平静下来，接受无法改变的事情，给自己勇气，改变可以改变的事情。

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讨厌自己的身体，常常引发出另一个问题——我对性没兴趣，因为我对另一半没有吸引力。反之，如果另一半不再努力保持身材和健康，这可能也是对你失去胃口的征兆。我们必须面对现实：肉体的吸引力非常重要。

同时，不管你的另一半需要在身体方面做什么改变，才能让你再度觉得有吸引力，那些改变都需要时间才能发生。你不可能睡一觉醒来就掉了十公斤体重，或是练出肌肉。

当你看到自己的伴侣努力瘦身或过比较健康的生活时，你可以通过赞美他所作的努力，或者表现得亲热一点，来鼓励他坚持计划。这会大大增大你的另一半坚持不懈的可能性。

生活做了重大改变，如减重、戒烟、戒酒的人，都是经历过很多次挫败，才改变生活方式，过的比较健康。不要批评，也不要悲观，检查不懈地努力，悦纳自己，自信的人最有性吸引力。

520快乐~睡个爱人，做个好梦💗