一个长期不运动的人该如何恢复运动？
人啊，你跟他说运动可以让你变得更棒，让你变得更强大。这种话叫做鸡汤，一点用都没有。
什么是对你有用的呢？
你自己试试看爬一层楼，爬一层楼会喘成什么样？你如果爬一层楼，都喘的一塌糊涂，你跟80岁老头有啥区别？你老的也太快了，你这样折腾不了几年了。
你去跑个步你试试看，跑个200米恨不得担架给他抬回去。你也废的差不多了，你这样子的话，你的竞争力已经几乎等于0了。
你要知道你这辈子不管再忙，也有一个窟窿在等着你，那就是生病。如果你整成这样了，你离病也不远了。
有一种叫做亚健康知道吗？还有一种叫做亚临床。什么叫亚临床？就是你再走一步一头就扑到病床上了。
你就差一步了知道吧，你还在这得瑟呢？赶紧给我默默的训练，不要告诉别人。
所以不是为了健康，而是为了保命，好好去运动吧！加油！
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