关于身材，很多人被“骗”了！
世上其实没有任何一种方法，可以让你一劳永逸的瘦（保持好身材）
唯一的办法，就是……
营养饮食配合规律运动、加上好的睡眠、情绪，然后……
持续做一辈子！
已经有两三个月没有去瑜伽馆运动了，最开始是脚受伤脚，耽误了一个多月，脚伤好之后，又遇到机场疫情，刚准备出门整栋楼都被管控。
我居家办公半个多月，还要带娃，有点时间就躺在床上刷头条、简书。
今晚去瑜伽馆上普拉提，臀部曲线训练，从开始到结束颤抖全程。
教练不停鼓励，“小姐姐加油！”
为了夏天能穿上漂亮的裙子，我真的拼了老命啦……
东阳国际普拉提训练中心全职教练：Sarah 从业资质：美国女子健身协会孕产普拉提培训中瑛普拉提解剖培训中瑛普拉提垫...
普拉提，这位老师属于力量训练，同学们都累趴
1、动作的多样性。重组训练器的练习动作多达几百个,都是由垫上普拉提演化而来。所以,无论是器械普拉提,还是垫上普拉提...
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年假结束了，昨天开始恢复了普拉提训练。 在这次训练中，我明显的感受到了专注力的提升，每一个动作，从简单到复杂，配合...
什么是普拉提 ？ 普拉提又命名为：（控制学） 他即融入了西方人的“刚”——注重身体肌肉和机能的训练， 又融入东方人...
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前两天体验的保颐普拉提总结 上课流程： 填写资料→评估→筋膜放松→询问客户训练目标及意向→针对训练→下课 先填写基...
2022年4月13日星期三 今早是每月一次的普拉提训练日，一开课，盈伽老师就问我们，谁还记得普拉提的呼吸法？ 这次...
本文标题：普拉提训练
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