说到学习，就离不开记忆。很多人之所以学习效率低，那是因为记忆方法不科学。
而所谓的记忆，就是大脑中的神经回路的形成，更通俗来讲，你可以把记忆比喻成一座座小城镇，如果某件事记得牢，那就说明通往这个城镇的道路宽敞，通畅。
但关于记忆的形成，就绕不开大脑中的一个“关键部位”——海马体。
这个海马体就相当于记忆的审核员，该不该记住，全由海马体定夺。
那海马体审核的标准是什么？
该信息对生存而言，是否不可或缺。
也就是说，越是性命攸关，越记得牢，对我而言，我现在就还记得小时候和几个表哥爬山，然后岩石上滑下来的感觉，那是我至今觉得最接近死亡的一次体验。
可现实是，我们哪有那么多性命攸关的信息要记住，那我们可以怎么做？
“欺骗”海马体，让它误以为信息很重要。
最直接的做法就是——重复、重复、重复。
当某个信息一直重复出现时，海马体就会认为它很重要。但这里要温馨提示，千万不要死记硬背，而是多维度重复，多形式重复。
比如针对某个主题，你可以找来3本相关的书来阅读，与此同时，你还可以使用听书的方式来学习，重复还意味着，我们不光要学习，还要复习。
除此之外，还有两个有效的方法也可以强化我们的记忆：
①定量输入
我们的记忆分为短期记忆和长期记忆，而短期记忆的容量是有限的，一旦信息过载，就会替换掉之前的信息，所以我们要控制信息的输入量，避免记忆被替换掉，定量且规律的输入有助于我们留住记忆。
②睡眠巩固
这个步骤很关键，但却被多数人所忽略，好的记忆和好的睡眠强相关，睡眠对于学习的意义在于阻断大脑接收新的信息，然后海马体就会开始的整理信息，将短期记忆变成长期记忆。
以上，就是关于记忆力的秘密，赶紧用到工作和学习中吧。
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